許多人常說， 秋高氣爽， 轉瞬間， 秋季來到， 氣溫也開始慢慢的下降， 經歷了炎炎的夏季， 大家都期盼著秋季的到來， 不過， 隨著天氣涼爽秋季的來到， 許多人的食欲也是逐漸大增起來， 許多人一不留神就胖了起來， 有些人認為秋季是一年四季當中最不好減肥的季節， 那麼， 秋天不好減肥嗎?
一、早上起來的時候， 一定要喝一杯白開水， 因為晚上睡覺的時候消耗了大量的水份， 早上起來喝一杯開水， 是補充一天體力的開始， 同時還能清洗腸道， 利於排便， 喝水的時候要慢慢喝， 不要一下子猛喝下去。
二、很多人有不吃早餐的壞習慣，
三、秋天來了， 氣候涼爽。 胃口大增， 很多人吃的比平時多。 秋天吃飯的時候， 一定要細嚼慢嚥， 這樣的話再吃飯的過程當中會增加你的飽腹感， 你也就可以少攝入一點熱量了。
注意事項：
秋天不好減肥嗎?通過上面內容的詳細介紹， 相信現在大家應該已經瞭解到秋天並不是不好減肥的， 秋天只要大家在減肥的過程當中注意運動和合理飲食的搭配， 必定會達到一定的減肥效果， 希望以上的介紹能對大家有所幫助。
