香附具有疏肝理氣、解鬱調經的功效， 可治療肝鬱氣滯所致的更年期情緒不暢、月經不調， 可搭配清熱除煩的中藥， 如夏枯草、竹葉等。
建議用量：6-12克。
推薦食譜：香附大棗茶
原料：香附、女貞子各6克， 大棗10克。
做法：將香附、女貞子、大棗洗淨， 放入較大的有蓋的杯中， 用沸水沖泡， 加蓋悶15分鐘後可開始飲用。
功效：疏肝調經、解鬱安神。
香附山藥何首烏湯
材料：香附、何首烏各6克， 山藥100克， 冰糖適量。
做法：山藥洗淨， 切片， 把香附、何首烏放入砂鍋內煎汁， 去渣取汁， 放入山藥熬煮， 煮至山藥熟軟， 加入冰糖， 再煮一會即可。
功效：滋補肝腎、疏肝解鬱。
黑芝麻香附粥
材料：黑芝麻25克， 香附10克， 粳米50克， 鹽少許。
做法：先把香附放入砂鍋內煎汁， 去渣取汁， 放入黑芝麻、粳米煮粥， 粥將熟時加入鹽調味即可。
功效：清熱除煩、疏肝解鬱。
枸杞香附蜜茶
材料：枸杞子10克， 蜂蜜1010克， 香附10克。
做法：以上三味沸水沖泡做茶飲。
功效：補肝腎、固腎解鬱。
黑豆香附粥
材料：黑豆30克， 香附12克， 茯苓10克， 粳米60克。
做法：將黑豆、香附、茯苓洗淨， 全部倒入砂鍋中， 加適量清水， 大火燒開， 再用小火煎30分鐘， 去渣， 粳米淘洗乾淨， 加入藥汁中煮成粥即可食用。
功效：疏肝理氣、補腎健脾。
香附海帶粥
材料：海帶、粳米各100克， 香附10克， 白糖適量。
做法：將海帶用溫水浸軟， 換清水漂洗乾淨， 切成碎末， 香附用清水洗淨， 將粳米淘洗乾淨，
功效：疏肝、解鬱、理氣。
黃瓜麥冬香附粥
材料：香附、麥冬各12克， 黃瓜100克， 粳米50克， 鹽少許。
做法：黃瓜洗淨切片， 將香附、麥冬洗淨， 煎汁去渣， 加適量水， 和粳米一起煮粥， 粥熟後加入黃瓜及鹽調味即可。
功效：疏肝理氣、滋陰清熱。
側柏葉香附薏米粥
材料：側柏葉50克， 菊花5克， 香附12克， 薏米30克。
做法：薏米洗淨， 提前浸泡3小時， 將側柏葉、菊花、香附、薏米一同入鍋， 加適量清水， 用旺火燒開， 再轉用小火熬煮成粥即可。
