失眠是許多人都會出現的問題， 睡不好、睡不醒、睡不著都是失眠的表現， 而引起失眠的原因很多， 焦慮就是其中一個常見的因素， 而此類失眠又被稱之為焦慮失眠症。
焦慮失眠有四大標準
標準一：躺在床上超過30分鐘沒有睡著。
標準二：半夜老醒， 醒來的次數超過兩三回。
標準三：天還沒亮就醒了， 俗稱早醒。
標準四：夜夜做噩夢， 噩夢連篇， 噩夢的情節如同電視連續劇一樣。
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