相信廣大的愛美的朋友們都知道有一種瘦身的方法是可以用吃來實現的， 在這裡， 小編就介紹幾種能夠用吃來瘦身的配方， 這些配方都是比較有營養的， 還能夠起到美容養顏的效果， 那麼， 趕緊來看看吧!
芝麻粥
具有通便排毒的極佳功效。 在日常飲食中常喝芝麻粥， 既能達到排毒美容的功效， 還能起到瘦身減肥的作用。
材料：黑芝麻適量， 粳米100克。
做法：先將黑芝麻洗淨， 芝麻過小， 可採用紗網清洗方式。 將清洗乾淨的芝麻晾乾， 炒熟研碎。 每次取30克的黑芝麻與100克的粳米同煮成粥食用便可。
蜂蜜粥
具有潤肺止咳， 潤腸通便、排毒養顏的功效。 經常食用蜂蜜粥， 能治療因脾胃虧虛導致的倦怠食少、脘腹疼痛、肺虛乾咳、體虛便秘等。
材料：大米50g、蜂蜜適量。
做法：先將大米淘水之後放入鍋中熬煮成粥， 出鍋涼至溫熱狀態再加入適量蜂蜜， 攪拌均。 每天1碗， 連續3~5天。
土豆粥
具有益氣健脾， 解毒通便的功效。 五行果疏。
材料：土豆100g、大米50g。
做法：將土豆去皮之後清洗乾淨， 然後將其切成一釐米大小的塊狀， 與掏過水之後的大米一同放入鍋中， 加入適量清水煮至成粥。 每天1碗， 連續堅持3~5天， 能有效排毒治便秘。
鮮葵粥
具有清熱解毒、潤腸的功效。 常喝鮮葵粥， 可治療因胃腸積熱所致的大便秘結、小便淋澀等。
材料：鮮葵菜100g、大米50g。
做法：將鮮葵菜清洗乾淨之後切細，
香蕉粥
中含有的香蕉成分， 具有通便利便效果。 常喝香蕉粥， 可緩解大便燥結、痔瘡出血等症狀， 具有清熱潤腸的功效。
材料：香蕉2個、大米50g。
做法：將香蕉去皮後搗成泥狀。 大米淘淨加清水適量煮成粥， 等到熟了的時候再倒入香蕉泥， 可根據自己的口味加入少許白糖， 煮沸即可食用。 每天1碗， 連續3~5天。
結語：通過這篇文章的相關閱讀之後， 相信廣大的愛美的朋友們都有了一定的瞭解以及相關的認識吧!那麼， 如果你非常感興趣的話， 完全可以按照以上的配方進行嘗試一下。 記得在熬粥的過程中多放點水，
