腎結石有高發群體, 同時也有高發時間, 目前來說, 最高發的時間是在夏季, 以及冬季兩個時期, 尤其是冬季最常見, 一般情況下, 冬季引發的腎結石, 都是在夏季逐漸開始形成, 下面就預防腎結石的方式進行介紹:
1.多飲水、不憋尿 每日飲水量要在3000~3500ml, 飲水要分多次, 並在全天中平均分配。 國外有人發現結石成分的排泄多在夜間和清晨出現高峰, 而此時尿也有過分濃縮, 易於形成結石。 因此, 在這個時間飲水最好。 為保持夜間尿量, 除睡前飲水外, 夜間起床排尿後宜再飲水。
2.少喝啤酒 有人認為啤酒能利尿,
3.少吃肉類、動物內臟 因為肉類代謝產生尿酸, 動物內臟是高嘌呤食物, 分解代謝也會產生高血尿酸, 而尿酸是形成結石的主要成分。 日常飲食應以素食為主, 要多食富含纖維素的食物。
4.少吃鹽 太鹹的飲食會加重腎臟負擔, 而鹽和鈣在體內具有協同作用, 且會干擾防治腎結石藥物的代謝過程, 食鹽每天的攝入量應小於5克。
5.少吃糖 食糖後尿中的鈣離子濃度、草酸及尿的酸度均會增加, 尿酸度增加可使尿酸鈣、草酸鈣易於沉澱, 促使結石的形成。
腎結石對患者的腎臟損傷可能性是比較大的,