生活的物質水品提高， 讓更多的人慢慢失去了鍛煉的動力。 在我們的身邊時常聽說某某青年患了腎結石疾病， 那麼患有腎結石之後給自己的身體帶來的危害是很大的。 腎結石無疑影響的就是我們的腎功能， 腎功能的破壞那將是可怕的， 那麼對於腎結石的預防， 我們在飲食方面又可以做些什麼呢?
1.少吃鹽：過多的攝入鹽可誘發腎結石， 每日的鹽分攝取量應減至2克~3克。
2.不宜吃含蛋白質太高的食物：如果經常過量食用高蛋白質的食物， 會使腎臟和尿中的鈣、草酸、尿酸普遍增高，
3.不宜吃含草酸較高的食物：人體內草酸的大量積存是導致腎結石、尿結石的因素之一。 含草酸較高的食物有菠菜、豆類、葡萄、可哥、茶葉、橘子、番茄、土豆、李子、竹筍等。
4.不宜吃含嘌呤豐富的食物：嘌呤進入體內後， 進行新陳代謝的最終產物是尿酸， 尿酸可促使尿中草酸鹽沉澱。 含有較多嘌呤成分的食物有動物內臟、海產品、花生、豆角、菠菜等。
5.不宜吃含脂肪太多的食物：吃了肥豬肉等脂肪多的食品會減少腸道中可結合的鈣， 因而引起對草酸鹽的吸收增多， 如果一旦出現排泄功能障礙， 如出汗多、喝水少、尿量少， 則可誘發腎結石。
通過以上的五點分析，
