夏天的腳步越來越近了， 許多疾病又開始猖獗了， 腎結石就是其中一種。 小編告訴大家， 多喝水多運動可以預防腎結石的形成。
由於人們生活節奏的加快， 環境污染加劇， 不良的生活習慣等因素， 結石的發病率逐年增高。 據統計， 男性患病率為10%， 女性患病率為5%。 人生的每個階段， 都有患上結石病的可能性。 飲水這一普通平常的習慣， 卻能有效預防各種結石尤其是腎結石的發生。
腎結石多在夏季高發， 就是因為天氣炎熱時人出汗多， 人體水分流失快， 而喝水相對較少， 就會導致尿液濃度高， 尿中晶體沉積，
每天喝水不夠2升 要查查腎結石
很多泌尿結石病患都有不愛喝水， 一般成人每天飲白開水2000毫升以上， 對防治結石就有很好的效用。
人體在一天中有3個黃金補水時段， 10點、16點、22點。 在這三個時段體表散熱最多， 體內水分通過出汗、尿液等途徑排出最多， 所以比其他時間更為缺水。 如果這時適當多喝水， 及時補充， 就可以快速緩解機體饑渴， 提升水分， 防止尿液濃縮， 從而有效遏制結石的形成， 起到事半功倍的效果。
結石易復發， 甚至可稱為“終生病”， 一旦得過就要定期複查， 每半年或一年做一次B超， 發現結石應及時去找專業醫生處理，
多喝水， 好處多多， 不僅可以預防腎結石， 還可以預防心臟以及腦部的血管堵塞， 造成血栓等。 多喝水， 從明天做起。
