腎結石是生活中常見的泌尿結石疾病， 生活中不少的人都有腎結石， 而對於腎結石， 最主要的是積極接受治療， 把結石排出來。 平時生活中進行跳躍運動， 可幫助腎結石病人排石。 那麼， 腎結石病人如何進行跳躍運動有助排石呢?
專家表示， 腎結石是常見疾病， 腎結石病人應該適當進行鍛煉， 並且遵醫囑服用藥物， 以免結石復發。 跳躍運動是一種有益的健身方法。 經常進行跳躍性鍛煉， 可使體內得到保健性振盪按摩;而持續重複地練習跳躍運動， 不僅可以使人們增強體質， 還可使人體承擔一定的運動負荷，
腎結石病人如何進行跳躍運動有助排石?
原地跳起旋轉：病人半蹲在原地， 然後擺臂跳起， 並旋轉90°～360°， 下落後還原半蹲在原地， 並連續重複練習上述動作。 每週2次， 每次5～10個， 即可。
原地收復跳躍：病人半蹲在原地， 然後收腿、收腹、擺臂用力向上跳起， 下落後還原為半蹲狀， 並連續重複練習上述動作。 每週2次， 每次練3組， 每組10～20個即可。
原地直腿跳躍：病人直立在原地， 然後深蹲、擺臂、蹬地用力向上跳起， 落地後， 再深蹲， 並連續重複上述跳躍動作。 5～10次為一組， 每週練習2-3次即可。
