編者按：老年人的身體經不起一系列的問題的困擾， 老年人要避免一些不理智的問題， 多食用一些提高免疫力的食物。 小編帶您去瞭解下老年人要避免抵抗哪些因素。
1.抗病。
有些人對頭痛發熱、咳嗽、乏力、腰酸、腿痛、便血等不適症狀不重視， 往往硬撐。 這對年輕人來說可能不是大問題， 可中年人的大腦、心臟、肝腎等重要器官生理功能都在不知不覺中衰退， 細胞的免疫力、再生能力和機體的內分泌功能也在下降， 若強忍下去， 終將釀成重症。
2.抗餓。
餓了硬撐能引起胃腸性收縮， 出現腹痛、嚴重低血糖、手腳酸軟發抖、頭昏眼花，
3.抗渴。
渴是人體缺水的信號， 表示體內細胞處於脫水狀態， 硬撐下去對健康有很大影響。
4.抗便。
事忙時憋便、憋尿常是年輕時的習慣， 可能憋出習慣性便秘、痔瘡、肛裂、脫肛， 除此之外還可誘發直腸、結腸癌。 憋尿引起下腹脹痛難忍， 甚至引起尿路感染和腎炎的發生。
5.抗困。
中年睡不夠覺， 會發生神經衰弱症狀、高血壓的症狀、冠心病的症狀等。 因此， 晚上不可強用濃咖啡、濃茶去刺激神經。
6.抗勞。
疲勞是身體需要恢復體力和精力的正常反應， 同時， 也是人們所具有的一種自動控制信號和警告。 如果不按警告立即採取措施， 那麼人體就會積勞成疾， 百病纏身。
總結：老年人完全沒必要是抵抗這些不可抗拒的因素， 順其自然就好了， 調整好心態是最重要的。 樂觀積極向上的精神會幫助你延年益壽。 (文章原載于《養生保健指南》， 刊期：2012.07， 版權歸作者所有;轉載目的在於傳遞更多資訊， 並不代表贊同其觀點和對其真實性負責。 如涉及作品內容、版權和其它問題， 請儘快與我們聯繫， 我們將在第一時間刪除內容)。
