看電視現在已成為許多人生活中必不可少的內容， 有的人一看就是幾個小時， 特別是老年人無事可做， 又不愛活動， 更愛坐在電視機前消磨時間。 結果弄得頭暈腦脹， 疲乏無力， 醫學界稱為“電視病”。
看電視過久對眼睛也很不利， 有人曾做過實驗， 一個連續看4至5小時電視， 視力會暫時減退30%， 過一段時間後才能恢復。 如果連續長時間看電視， 視力得不到恢復， 便形成長期性的視力減退。 尤其是看彩電， 會因大量消耗視網膜上的圓柱細胞中視紫紅質， 視力衰退更快。
酒後看電視
酒後看電視對眼睛更加不利，
關燈看電視
人們每天都離不開電視與電腦， 而電視電腦都需要眼睛高度集中， 時間一長， 不少人就出現了不同程度的眼疲勞症狀， 尤其是整天與電腦打交道的白領人群中， 90%以上都有不同程度的眼疲勞。
有一些人平時在看電視或用電腦時喜歡把旁邊的燈都關了， 只剩下螢幕上發出的亮光。 眼科專家指出， 這樣是不對的， 這時光線對比度會特別高， 眼睛特別容易感到疲勞， 時間長了， 就會影響視力甚至損害眼睛。
看電視頻繁換台
人們都知道， 長時間看電視會使眼睛疲勞，
研究人員指出， 看電視換台之前， 最好先閉上眼睛， 或者在換台後多眨幾下眼， 因為這樣可刺激眼睛淚腺的分泌或鍛煉眼睛周圍的肌肉， 避免眼睛疲勞。 另外， 看電視超過半個小時， 最好望望遠處， 讓眼睛休息一下。
旅遊車上看電視
現在很多旅遊車上都有電視， 便於遊客在乘車過程中打發無聊的時間，
由於汽車行駛震動和車身空間有限等， 車內只能裝14英寸的電視。 可是旅遊車大多車身長， 在車上看電視的距離和角度等都不理想。 比較科學的說法認為， 在看電視時， 人與電視的距離應是螢幕對角線的4~6倍， 在螢幕兩側看的角度不應小於45度。 但在旅遊車裡， 前面當中位置的乘客離電視機大多只有0.5米， 前面兩旁座位的乘客觀看角度根本不足30度， 坐在後排的乘客則因距離過遠， 基本看不清圖像。 在距離和角度不當的條件下看電視，
公車上看電視
現在， 很多城市的公車上都裝有移動電視設備， 在枯燥的乘車路途中， 豐富的電視節目成了不少乘客惟一的消遣。 但是， 大多數人在乘車時， 會長時間盯著電視螢幕看， 其實這樣做是不科學的。
人眼在看距離相對固定的物體時， 睫狀肌的收縮和伸張能保持相對穩定， 眼睛不會在短時間內感到疲勞。 而在公車上， 經常會出現較大的顛簸和搖晃， 電視螢幕也會隨車廂一起顫動， 為了看清螢幕上的圖像和字幕， 睫狀肌就要被迫不停地調節，
另外， 由於公車上空間有限， 在車上人多時， 有些人會站在電視跟前， 有些人則離得很遠， 為了把圖像看清楚， 眼睛的調節經常處於緊張狀態;還有人站在與螢幕偏斜角度大的地方看， 這樣更容易產生視覺疲勞;有的人剛好坐在電視下面， 會仰著頭看電視， 時間久了， 除了對眼睛有傷害， 頸部肌肉也會感到酸痛、勞累。
以上這些不當做法， 很容易使人出現眼睛乾澀、酸脹、疼痛等不適症狀， 還會加重近視， 甚至誘發青光眼急性發作。
所以， 在公車上， 最好不要長時間盯著電視螢幕看。 可以看一會兒， 再閉上眼睛休息一會兒， 或是看看車窗外的景色， 讓眼睛充分放鬆。
看電視時如何保護眼睛？
1、電視機的位置和距離
電視機的放置要盡可能放在光線比較柔和的角落，高度也要適當，不要太高或太低，電視機的螢幕中心最好和眼睛處在同一水平線上或稍低一些。看電視時，眼部肌肉處於緊張狀態，眼和螢幕的距離要合適，距離太近，看起來模糊不清，容易引起視力疲勞，距離太遠，又不易看清，更不能躺著看電視。
一般來說，電視機和人的距離應該是螢幕對角線的4～6倍，也可以用簡便方法測量，將一隻手向前伸直，手掌橫放，閉上一隻眼睛，如果手掌正好把電視屏遮住，這個距離較為合適。另外，看電視時，最好坐在螢幕的正前方，如果坐在旁側，觀察角不應小於45度。
2、電視機的對比度和房間的亮度
電視機的對比度太大，光線亮度不均勻，視力更為集中，容易引起眼睛疲勞。對比度太小，圖像色彩不分明，也不容易看清楚。有的人看電視喜歡把屋子裡的燈都關掉，這樣螢幕的亮度和四周黑暗的環境形成了鮮明的對比，長時間觀看，眼睛很不舒服。
相反，如果房間裡的燈光很亮，那麼螢幕上的圖像就顯得灰暗，也看不清楚。所以，看電視時，屋子裡的光線不要太暗，也不要太亮，可以在屋子裡開一盞柔和的小燈或紅色的燈炮，這樣眼睛就不容易疲勞了。
3、控制看電視的時間
看電視的時間不能太長，特別是青少年，以1～2小時為宜。在觀看過程中，要趁調換節目或廣告節目的間隙，閉上眼睛短暫休息，或向遠處眺望一會兒，以免眼睛過度疲勞而影響視力。
此外為了保護眼睛，平時可多吃些蔬菜和水果，如胡蘿蔔、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等，對保護眼睛有一定作用。
1、電視機的位置和距離
電視機的放置要盡可能放在光線比較柔和的角落，高度也要適當，不要太高或太低，電視機的螢幕中心最好和眼睛處在同一水平線上或稍低一些。看電視時，眼部肌肉處於緊張狀態，眼和螢幕的距離要合適，距離太近，看起來模糊不清，容易引起視力疲勞，距離太遠，又不易看清，更不能躺著看電視。
一般來說，電視機和人的距離應該是螢幕對角線的4～6倍，也可以用簡便方法測量，將一隻手向前伸直，手掌橫放，閉上一隻眼睛，如果手掌正好把電視屏遮住，這個距離較為合適。另外，看電視時，最好坐在螢幕的正前方，如果坐在旁側，觀察角不應小於45度。
2、電視機的對比度和房間的亮度
電視機的對比度太大，光線亮度不均勻，視力更為集中，容易引起眼睛疲勞。對比度太小，圖像色彩不分明，也不容易看清楚。有的人看電視喜歡把屋子裡的燈都關掉，這樣螢幕的亮度和四周黑暗的環境形成了鮮明的對比，長時間觀看，眼睛很不舒服。
相反，如果房間裡的燈光很亮，那麼螢幕上的圖像就顯得灰暗，也看不清楚。所以，看電視時，屋子裡的光線不要太暗，也不要太亮，可以在屋子裡開一盞柔和的小燈或紅色的燈炮，這樣眼睛就不容易疲勞了。
3、控制看電視的時間
看電視的時間不能太長，特別是青少年，以1～2小時為宜。在觀看過程中，要趁調換節目或廣告節目的間隙，閉上眼睛短暫休息，或向遠處眺望一會兒，以免眼睛過度疲勞而影響視力。
此外為了保護眼睛，平時可多吃些蔬菜和水果，如胡蘿蔔、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等，對保護眼睛有一定作用。
