白領女性經常要面對著電腦螢幕工作， 很容易造成眼睛疲勞， 那麼如何緩解眼疲勞， 小編為你提供5種緩解眼疲勞的方法。
緩解眼疲勞一：工作之餘注意休息
職業女性通常使用電腦的時間為6～8小時， 建議每隔1～2個小時就休息一下， 離開電腦前放鬆一下眼睛， 眺望遠方一會兒， 如果工作過於繁忙， 也可以利用上廁所的時間閉會兒眼睛， 都可以起到緩解眼疲勞的作用。
緩解眼疲勞二：眼部運動
當已經看著電腦螢幕一個小時了， 那麼就需要休息一下做做眼球運動來緩解眼睛疲勞。 眼睛向上看， 呼氣， 再將視線移回吸氣，
緩解眼疲勞三：眨眼睛
眨眼睛可以促進眼睛分泌淚水， 可以保持眼睛的濕潤性， 建議在工作之餘眨幾下眼睛， 或是做眼保健操， 都可以緩解眼部疲勞。
緩解眼疲勞四：吸口氣
工作之餘吸口氣竟然可以保護眼睛， 很多人因為太關注電腦螢幕上的內容， 於是使呼吸的速度減慢， 吸氣可以促進血液迴圈， 從而可緩解眼睛疲勞。
緩解眼疲勞五：按摩
用雙手的大拇指按揉眉頭下面、眼眶上角的地方 ， 也可以用食指和中指按揉眉弓外， 重複按揉5～6次， 可以緩解眼睛乾澀疲勞， 還能保護視力。
特別是職業女性要特別注意自己的用眼衛生， 在工作的時候別忘了做做眼部小動作來緩解眼疲勞。
