推薦：美味的固體類輔食營養食譜

在孩子開始長牙後就可以逐漸添加一些固體輔食了， 而這些固體輔食必須要做到營養美味。 如果你沒有過多的烹飪技巧， 不如就來和小編學兩招。 看看今天所推薦的固體輔食食譜是怎樣的吧。

固體類輔食營養食譜

魚味蛋餅

原料：雞蛋200克、豬肉50克， 植物油少許， 蔥、薑、蒜末適量及番茄醬適量， 鹽、糖、米醋、味精及水澱粉適量。

製作：將雞蛋打入碗中放少許鹽、味精， 雞蛋打散後， 待用；豬肉切成綠豆大小的粒狀， 待用；將乾淨炒鍋放置爐火， 燒熱後放少許油， 倒入雞蛋液攤成厚薄均勻的餅狀， 兩面略金黃， 完全成熟，

盛入一盆中；炒鍋中放少許油， 再放入蔥花、蒜末， 煸出香味後， 放入適量番茄醬， 及少許湯汁煸出紅油後， 放入肉粒煸炒， 加鹽、糖、味精炒至肉粒成熟後淋少許米醋， 水澱粉勾芡後， 盛入裝蛋餅盆中即可。

花豆腐

原料：豆腐、青菜、雞蛋、鹽。

製作：取半個雞蛋大的一塊豆腐， 用火煮並研碎；取青菜葉5-8片（油菜或小白菜）洗淨後， 用開水燙一下， 剁碎；取一個雞蛋煮熟， 取出蛋黃備用；將豆腐、青菜拌在一起， 加適量鹽， 將雞蛋黃研碎撒在上面；吃時上鍋蒸5-8分鐘。 注意豆腐不要煮老， 青菜不可用菠菜替換。

香香炒米飯

原料：米飯50克、土豆10克、黃瓜10克、黑木耳5克及雞肉10克， 植物油、蔥花、黃酒、鹽、味素各少許。

製作：將土豆、黃瓜切成丁， 黑木耳用水發後略用刀切幾下，

待用；把洗乾淨的炒鍋置於爐火上， 加入少許油， 待燒熱後先放入雞丁煸炒片刻， 再加入少許湯水；燒開後， 略微燜燒一會兒， 等雞丁熟爛後放入土豆丁和黑木耳， 燒煮片刻取出待用；將洗淨的炒鍋裡放入少許油燒熱， 放入米飯、蔥花煸炒幾下， 放入黃瓜丁及其他原料， 加入少許黃酒、鹽、味素一起煸炒至入味即成。

以上固體輔食食譜製作方法都很簡單， 媽媽快行動起來吧。