麥片在我們的生活中很常見的， 很多的人們是比較喜歡吃麥片的， 有些人會在早餐的時候吃麥片， 還有的人聽說早餐吃麥片可以減肥的， 那麼這樣的認為是不是正確的呢， 這個時候是需要大家在生活中及時的瞭解清楚的， 下面還是請相關的人士介紹早餐吃麥片可以減肥嗎， 因為都知道麥片的話， 營養是比較豐富的， 下面便是對這些問題的詳細解答， 希望對您是有幫助的。
牛奶麥片粥
材料：麥片90克、牛奶150克， 白糖少許。 做法：1、麥片加適量清水浸泡30分鐘以上。 2、鍋置火上， 倒入麥片湯， 用小火煮20分鐘左右，
水果豆奶燕麥片
材料：麥片半杯、豆漿1杯、蜂蜜適量、葡萄乾和酸果蔓等乾果適量、香蕉半根、杏仁或核桃等果仁食品少許。 做法：1、將蜂蜜和豆漿倒入到燕麥片中， 放入微波爐稍微加熱。 2、將香蕉切片， 然後撒上乾果、香蕉、果仁等食品即可食用。
南瓜牛奶燕麥粥
材料：燕麥片半杯、水半杯、牛奶1杯、南瓜肉80克、洋蔥1/4個、培根1片、鹽和胡椒粉少許、清湯少許。 做法：1、將洋蔥和培根切絲， 稍微炒一炒， 倒入水， 放入南瓜肉煮一煮， 令南瓜煮軟為止。 2、然後倒入牛奶和燕麥片， 煮3分鐘後， 倒入鹽、胡椒粉、清湯調味即可。
早餐是需要吃好的， 但是很多的人們為了減肥卻不能很好的吃早餐的， 都知道麥片是很多人們在生活中的選擇，
