現在隨著科技的進步， 人們已經離不開電子產品。 很多男人出門玩著手機， 工作用著電腦， 回家看著電視， 這很容易造成視疲勞。 那麼視疲勞症狀有哪些呢?我們應該如何緩解視疲勞呢?我們視疲勞怎麼辦才好呢?不要著急， 接下來就跟著小編一起去文章中看看吧!
目錄
1、男人視疲勞的原因 2、男人視疲勞的症狀
3、男人如何緩解視疲勞 4、緩解視疲勞的顏色
5、緩解視疲勞喝什麼茶 6、緩解視疲勞吃什麼
7、緩解視疲勞的偏方 8、緩解視疲勞的誤區
男人視疲勞的原因
眼睛方面的因素
一些男人患有遠視、近視， 甚至散光的時候，
體質及生活方面的因素
比如男人缺乏鍛煉、營養不良、經常失眠、生活沒有規律、煙酒過度、不注意用眼衛生等， 均容易發生眼疲勞。
環境方面的因素
男人工作或學習場所照明不足， 讀寫的字跡或工作物過小， 目標與背景差別不鮮明， 讀寫與工作時間長、視距不固定(如在車船上讀寫和工作)等， 都可造成眼睛疲勞。
年齡方面的因素
一般在40歲以上的男人， 眼睛就開始逐步老化， 但是通常又沒能夠及時配備老花鏡， 所以他們非常容易發生眼疲勞現象。
通常上了年紀的男人不適合通過鍛煉來緩解視疲勞， 除了要主要自己平時的工作、生活環境之外還可以服用適合自己的護眼產品， 來達到緩解視疲勞的目的。
男人視疲勞的症狀
眼睛是我們心靈的雙視窗， 但是在生活當中眼睛也是最容易受到一些， 疾病影響的地方， 所以說面對自己的眼睛問題， 我們在生活當中也應該注重保護， 只有這樣才能個月零眼睛疲勞的一些症狀。
眼疲勞是一種眼科常見病， 它所引起的眼幹、眼澀、眼酸脹， 視物模糊甚至視力下降直接影響著人的工作與生活。
眼疲勞主要是由於人們平時全神貫注看電腦螢幕時， 眼睛眨眼次數減少， 造成眼淚分泌相應減少， 同時閃爍螢屏強烈刺激眼睛而引起的。
它會導致人的頸、肩等相應部位出現疼痛， 還會引發和加重各種眼病。
日常生活注意眼保健， 可以預防眼睛乾澀， 方法是平時用眼得當， 注意精神放鬆， 感到眼睛疲勞時進行適當休息。
家裡的電視機、辦公室的電腦都不應該擺放在高於眼睛水準的位置， 因為眼睛水平視物不容易疲勞， 對眼睛的損耗小。
電腦最好要有防輻射螢幕保護裝置。 在電腦前工作的乾眼症高危人群， 應該常備好視力眼貼， 定期補水增加眼睛濕潤， 維持功能正常。
經常在電腦前工作的人常會覺得眼睛乾澀疼痛， 如果每天吃一根香蕉和貼一帖眼貼， 就能起到一定的緩解眼睛乾澀疼作用。
因為現在各種各樣高科技的生活電子產品，
尤其是長期對著那些電器， 比如說電腦手機之類， 會在無形中給自己的眼睛帶來很大的危害， 所以建議大家在生活中可以更加重視這些問題。
如在近期內患上了眼疲勞， 可有以下的不適感覺
1、眼部有灼熱的感覺， 困倦欲睡。
2、眼內發癢、乾燥、不舒適， 眼瞼呆滯沉重。
3、視力大大減退， 甚至看不清文字。
4、有時怕光、流淚、衰老疼痛等。
5、經常有輕度的結膜充血或慢性結膜炎發作。
6、反復發生瞼腺炎、瞼板腺囊腫。
7、頭暈目眩， 食欲不振， 甚至噁心， 嘔吐反酸等。
如果眼疲勞症狀嚴重， 反射到第五腦功效神經， 還會引起頭痛;反射到第十腦功效神經， 會引起消化不良;反射到腦功效神經，
男人如何緩解視疲勞
眼睛疲勞， 稱視力疲勞， 是因為眼睛持續看近處， 睫狀肌長期緊張的結果。 這對電腦族來說， 多為近視的信號。
患者感覺眼內發脹、發酸、灼熱。 嚴重時可有頭痛、頭暈、注意大不集中， 甚至出現噁心、嘔吐等症狀。
眼睛疲勞自我治療的方法
1.注意光線， 太暗的燈光使眼睛容易疲勞， 使用能提供明暗對比的柔和燈光較佳。
2.每二至三個小時連續使用電腦， 應將眼睛移開電腦十至十五分鐘， 讓眼睛休息。
3.減弱螢幕的光線， 讓螢幕的亮度降低， 可避免疲勞。
4.將電腦套上全黑的厚紙板， 使螢幕光線可以降到很低。
5.閉眼休息， 是消除眼睛疲勞的好方法。
6.將毛巾浸入茶裡， 用來敷眼十至十五分鐘， 可消除眼睛疲勞。
7.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，有助於消除眼睛疲勞。
8.眨眼三百下，有助於清潔眼睛同時達到按摩效果。
眼睛是人體中最容易受外界刺激的器官。
除了閉眼休息的時候外，眼部肌肉隨時處於緊張的狀態。
感到眼睛疲勞時，實際上眼部肌肉已經是嚴重過勞，不僅疼痛，而且視物模精不清，也會引起頭痛、頭重、肩膀僵硬等症狀。
眼睛疲勞可分為調節性眼睛病勞、肌性眼睛疲勞和神經性眼睛疲勞。
除了神經性眼睛疲勞外，前二者的病情可能導致近視、散光，或左右眼度數不同的老花眼等。熬夜或喝酒過多，會造成眼睛充血。飲食過度有時也會導致眼睛充血。
此時合谷穴和豐隆重穴有溫熱的感覺。用力按壓穴位，撚、擰穴位周圍的血管，使其收縮，可以治療眼充血。
每天朝九晚五地工作，眼睛酸痛、發脹、乾澀、視力模糊……魅力不再。
久坐傷的不僅只有脊椎，眼睛的健康分值也在流逝。
我們的眼睛是一個很耗氣血的器官，中醫說“五臟六腑之精，氣皆注於目”，使眼睛發揮“看”的功能。
看得久了，氣血損耗，眼睛的各種功能包括調節、潤滑、視物等都會減弱。
眼睛過勞信號你捕捉到了麼
頭痛
眼睛疲憊、發癢、乾澀或流眼淚。
脖子、後背或肩膀酸痛
視力模糊
你曾超過兩小時一直盯著電腦螢幕看麼?電腦可以使我們更高效，但是它也有缺點：長期盯著電腦螢幕會使你患“電腦視覺綜合征”。
該病症表現為，坐在電腦屏前一天后眼睛感到疲勞，酸痛，“電腦視覺綜合征”困擾著 64%~90%的辦公室工作人員。
這種症狀可能不會造成永久的眼睛損傷，但是這仍然會使經常使用電腦的人感到不舒服。
“電腦視覺綜合征”最普遍的症狀包括，在使用過電腦後的眼睛疲勞、發紅、刺激、乾澀、有灼熱感、視力模糊、看東西重影、頭疼以及頸部和肩部酸痛。
不需要閉上眼睛也可以有效放鬆
防止眼疲勞最簡單而有效的方式，就是確保你的視線離開螢幕，讓你的眼睛得到休息。
因為不同類型的肌肉控制眼部不同的區域，所以你不必閉上眼睛來休息，你只需改變自己的視線。
如果你以盯著螢幕看了太長時間，抬起頭向上看。
向窗外看一會，站起身在屋子周圍走走或者去散散步。
看看比你的螢幕遠的東西，會幫助你的眼睛得到放鬆。
快速緩解眼睛疲勞的方法
如果你出現眼睛不適的症狀，以下是一些快速緩解的方法：
調整電腦亮度和對比度
進入電腦顯示設定，做些必要的調整。
自己也要休息
不要很長時間盯著電腦看，也不要幾個小時坐著一動不動。
移動顯示器
如果你的電腦螢幕是局限於一個狹小空間的角落裡，試著將顯示器移到一個你的目光離開顯示器可以遙望的區域。
消除眩光
來自電腦螢幕、牆壁、窗戶或任何反光表面的眩光都會導致眼睛疲勞。
如果可能的話，給顯示器安裝防眩光螢幕，盡可能遮蓋反光源。
如果還沒準備好，你應該拉下百葉窗或窗簾，儘量減少室外陽光照射所造成的眩光問題。
做眼保健操
簡單的眼保健操動作可以預防或減輕眼睛疲勞。
給眼睛濺些水
如果你覺得眼睛有灼燒感，那麼上衛生間給眼睛濺少許冷水。水慢慢幹後再回辦公室。
面部按摩
弄濕毛巾或紙巾上蘸些溫水，輕輕擦臉、額頭和脖子，再慢慢按摩。
緩解視疲勞的顏色
1、為何向遠處望綠色植物能護眼
基於以上關於眼睛功能描述，我們就知道眼睛的放鬆與人們的健康用眼姿勢，以及放鬆眼部肌肉等方式有關，那麼我們就來評價這一說法是否正確。
首先，學習或者工作一定時間向遠處望能夠使人眼從觀察近物的狀態迅速轉換為觀察遠物的狀態，此時向遠處對焦這一動作使睫狀肌處於鬆弛的狀態，使緊張的它鬆弛有度，得到了一定的休息。
其次，望向遠方處於放鬆狀態下的人們，眨眼次數恢復到正常水準，這樣也有利於眼球的濕潤，減少眼部不適的發生。
所以說，將眼部放鬆的功勞歸因於“綠色植物”或者“綠色”，這種說法難免有些唐突。
2、顏色對護眼的作用究竟有多少
現在，關於綠色護眼這一觀點眾說紛紜，有些人認為綠色處於可見光譜的中心位置，處於人眼最敏感的色彩頻率範圍內，所以有緩解視疲勞的作用。
有些人認為了綠色在心理學上講可以為人們帶來舒適與平靜感。
然而，目前並沒有可靠文獻說明綠色可以起到護眼的功能。
此外，如果非要將網路上指出“桌面綠”給一個定論，那只能說這種方法可以降低螢幕的亮度，從而減少光亮帶給人們視覺上的刺激。
而對於由於人們減少眨眼次數導致的乾眼症，以及人們不良工作姿勢造成的近視眼、視疲勞等情況，多看“綠色”是無法幫你解決問題的。
3、比“看綠色”更好的護眼小常識
男人要保持正確坐姿，保證上身挺直，眼睛距離書本及螢幕1市尺的距離。
同時，持續用眼1小時應休息10分鐘，注意遠眺和眨眼來放鬆眼部肌肉。
另外，白領一族最好設置螢幕亮度，讓桌面亮度既不刺眼也不會太暗，以免造成刺激。最後，堅持體育鍛煉、注意適當營養、每天堅持做眼保健操1～2次、定期檢查視力都是很好的護眼方法。
當然，如果出現眼部疾病還是要儘快請求醫生的幫助。
緩解視疲勞喝什麼茶
1、茉莉花茶
茉莉花5克，白砂糖適量。將茉莉花、白砂糖用開水沖服，去渣飲用。此飲甘甜芬芳，具有疏肝理氣，祛燥補水，清熱解毒、明目的功效。
2、羅漢果茶
羅漢果一個，羅漢果掰碎，取幾個小塊，用沸水沖泡6~10分鐘後，飲用。
3、玫瑰花紅茶
玫瑰花有消除疲勞，保護肝臟的功效，肝臟和眼睛息息相關，所以要保護眼睛首先要護肝。此外，玫瑰花茶還有美容養顏，調理血氣的功效。
4、決明子茶
決明子也有明目排毒的功效，據說也是一種減肥聖品，除此之外，決明子還有除濕的功效。喝此款花茶茶味偏酸，不過味道還是挺不錯的。
5、甘草綠茶
甘草性寒，但是能夠解毒，喝此款花茶能夠清除體內毒素，有高血壓和心腦血管，腎臟疾病和孕婦不適合飲用此茶。甘草因為含有甘草甜素，所以喝起來口感會比較好。
6、迭香花茶
迷迭香有一種能令人頭腦清醒的茶香，可增強腦部功能和提高記憶力。如果將它放在書房和會議室，既能增強靈感，又可加深記憶，緩解疲勞。
7、桂花綠茶
桂花能夠養生潤肺，喝此款花茶對皮膚有美白滋潤的養生功效，而且香味能使人淨化身心，平衡神經系統。桂花和綠茶搭配能夠解除口臭和保健眼部。
8、菊花蜜飲
菊花50克，加水20毫升，稍煮後保溫30分鐘，過濾後加入適量蜂蜜，攪勻之後飲用。具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。
9、枸杞菊花茶
枸杞五錢、菊花六錢，冰糖少許。將枸杞加水1500cc，大火煮沸，轉小火燉煮20分鐘，再將菊花放入，大火煮沸後熄火五分鐘，撈去菊花，再以冰糖調味。能清肝明目。
10、枸杞紅棗茶
冷水煮開，再加入紅棗、枸杞，煮大約5分鐘，加入冰糖，煮至溶化即可。功效：枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤。
11、枸杞八寶茶
取貢菊2朵，金銀花8朵，紅棗1顆，膨大海1顆，蓮子芯8粒，枸杞子5顆，西洋參1片，陳皮2片，冰糖適量。以沸水沖泡，當茶飲用。
12、枸杞子密蒙花茶
枸杞子10克，密蒙花3克，加85攝氏度開水浸泡一小時後飲用。可預防由於過高的電磁輻射對視覺系統造成影響。如視力下降、乾眼症、白內障等，以及嚴重時導致的視網膜脫落。
13、三花枸杞茶
玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞。材料用開水沖飲。能寬中利氣、化痰逐飲、利水消腫、活血養胃、降脂提神，尤宜晚間服。
14、三花茶
菊花，金銀花，茉莉花均少許，泡水作茶飲，可清熱解毒，適用於防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常服更可降火，有寧神靜思的效用。
15、素馨花茶
素馨花茶有養目和排毒養顏的功效，工作中經常接觸電腦以及想要舒緩肌膚疲倦的最適合飲用。
16、杜仲茶
杜仲具有補血與強壯筋骨的作用，對於經常久坐，腰雖背痛很有幫助。同時也能名目養眼。
緩解視疲勞吃什麼
胡蘿蔔
維生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。
維生素A包含有維持眼睛健康的最重要的物質--抗氧化劑β-胡蘿蔔素。
胡蘿蔔是攝入維生素A最好的選擇。除了胡蘿蔔，捲心菜、生菜也是維生素A含量很高的食物。身體缺少了維生素A，人會得夜盲症。
菠菜
菠菜可以預防一些眼類疾病。在菠菜中發現的一種叫做黃體素的類胡蘿蔔素可以預防白內障和黃斑變性。
大蒜
大蒜是用來提高視力的極好的食物。大蒜中的硫能穩固晶狀體，並且讓它變得更有韌性。此外，富含硫的洋蔥也對視力很有好處。
杏
杏中含有的維生素A可以免除由自由基對眼睛造成的傷害。杏中還含有一些負責提高視力的類胡蘿蔔素。
雞蛋
你要是個喜歡吃雞蛋的人，那麼得恭喜你了。雞蛋對視力非常有益。
雞蛋中含有半胱氨酸，硫，卵磷脂，氨基酸和黃體素，這些物質可以防止生成白內障。
西蘭花
西蘭花不僅可以提高視力還可以預防白內障。西蘭花中含有黃體素和玉米黃質(類胡蘿蔔素屬中的一種植物營養素抗氧化劑)。
這種物質對晶狀體非常有好處。這些類胡蘿蔔素可以使眼細胞免受自由基對其造成的壓力。
藍莓
藍莓中含有大量的維生素、氨基酸、礦物質等成分，有較好的營養保健作用。
藍莓有增進眼部血液迴圈、維持眼壓正常的作用，這些都是藍莓中所含有的“花青素”的功效，多食藍莓能夠減輕寶寶眼疲勞，還能提高夜間視力。
聖女果
聖女果裡的維生素A的含量在果蔬中屬於佼佼者，聖女果中還含有豐富的維生素C和維生素P，可以清除自由基，具有很強的抗氧化能力，從而能保護細胞的去氧核糖核酸，避免基因突變，對男人眼睛起到很好的維護作用。
獼猴桃
獼猴桃能為人提供大量的維生素C，被譽為“維C之王”。
據分析，每100克獼猴桃果肉便含有最少200毫克以上的維生素C，比一般水果高出幾十倍。
維生素C可減緩光線和氧氣對眼睛的刺激，呵護男人眼睛，還能有效預防白內障。
蘋果
蘋果還有“明目果”的美稱，因為它含有對視力有關鍵作用的維生素A和微量元素硒。
敏銳的視力與硒含量有關，夜間視物不清的人，也是因缺乏維生素A而使視紫紅素合成減少所致。因此家長可常給男人吃一些蘋果，可保護視力。
橘子
橘子不僅對肝臟有解毒功能、還能養護眼睛、保護免疫系統等，營養價值在柑橘果類中名列前茅。
男人可以將橘子製作成蜜餞、飲料等食品，能增進男人食欲。
甘蔗
甘蔗含有許多人體所需的營養物質，特別是其鐵含量高達1.3毫克/100克，在各種水果中雄踞冠軍，具有“補血果”的美稱。
男人可喝甘蔗汁，能起到清熱、助消化的作用，對眼睛的養護更是功不可沒。
香蕉
香蕉能護眼，首先和其富含鉀有關。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿蔔素。
當人體攝入過多的鹽分時，會導致細胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓身體達到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。
緩解視疲勞的食譜
人們常常說眼睛是心靈的視窗，但是隨著人們生活工作和學習壓力的增大，都讓我們的眼睛漸漸失去了色彩。面對充斥著電子廠品的社會，我們的的眼睛也越來越疲勞，視力也逐漸的在下降。那麼你知道如何緩解眼睛疲勞嗎?你知道如如何保護你的眼睛嗎?今天小編就推薦食療來幫你護眼，快來隨著小編瞭解一下吧。
1、枸杞鯽魚湯
原料
鯽魚一尾(約2000克)，枸杞10克。
製作
將鯽魚洗淨去內臟，和枸杞一起煮湯，吃肉飲湯。
功效
一方用白魚或其他魚代鯽魚也可。可防止近視眼，視物模糊現象。
2、桃棗杞雞蛋羹
原料
核桃仁300克，紅棗250克、枸杞子150克，豬肝200克。
製作
將核桃仁微炒去皮，紅棗去核，並與鮮豬肝同切碎，放瓷盆中加少許水，隔水燉半小時後備用。每日取2-3湯匙，打入2個雞蛋，加糖適量蒸為羹。
功效
本方有益腎補肝、養血明目的作用。可治療近視、視力減退，或伴有頭昏健忘、腰膝酸軟等症者。
3、蠣蘑菇紫菜湯
原料
鮮牡蠣肉250克，蘑菇200克、紫菜30克，生薑、麻油、鹽、味精各適量。
製作
先將菇、姜煮沸一刻鐘，再入牡蠣、紫菜略煮，調以上述佐料，連湯吃下。
功效
此方具有滋腎養肝、補血明目之功效，善治近視，視物昏花，或久病體虛、頭昏目眩者。
4、生瓜子棗豆糕
原料
花生米100克、南瓜子50克、紅棗肉60克、黃豆粉30克、粳米粉250克。
製作
上述原料與棗肉共搗為泥，再調入些麵粉，加適量油與水，調勻做糕，蒸熟，一日吃完。
功效
有補脾益氣、養血明目之功。可用於治療近視、視物模糊，伴心悸氣短、體虛便秘者。
5、枸杞燉豬肝
原料
枸杞子20克，豬肝300克，食油、蔥、薑、白糖、黃酒、澱粉各少許。
製作
用豬肝洗淨，同枸杞放入鍋內，加水適量煮1小時，撈出豬肝切片備用。油鍋燒熱，蔥、薑熗鍋放入豬肝片炒，烹白糖、黃酒兌入原湯少許，收汁，勾入澱粉，湯汁明透即成。
功效
養護近視眼，緩解迎風流淚等症狀。
6、枸杞肉絲
原料
枸杞100克，豬瘦肉300克，青筍(或玉蘭片)10克豬油100克，另炒菜佐料適量。
製作
將豬瘦肉洗淨，切成6釐米左右的細絲，青筍同樣製作，枸杞子洗淨。待油七成熱時，下人肉絲、筍絲煸炒，加入料酒、醬油、食鹽、味精，放入枸杞，翻炒幾下，淋人麻油即可。
功效
枸杞可滋補肝腎，潤肺明目。豬肉富含蛋白質，通過補益身體，使氣血旺盛，以營養眼內各組織。
7、雞肝羹
原料
雞肝50克食鹽、味精、生薑適量。
製作
雞肝洗淨切碎，切成片，入沸水中氽一下，待雞肝變色無血時取出，趁勢加入生薑末、食鹽、味精，調勻即可。
功效
雞肝中維生素A含量最高，本方可養肝明目，適用於各種近視。
8、核桃仁
原料
核桃仁泥1匙、黑芝麻粉1匙、牛奶或豆漿1杯、蜂蜜1匙。
制法
核桃1500克去殼及衣，放在鐵鍋內，用文火炒，待炒成微黃後取出，冷卻，用搗自搗爛成泥。黑芝麻500克，去除泥沙，放在淘米籮內，用水漂洗後取出，放在鐵鍋內，用文火炒，炒幹後取出並研細末。
功效
長期服用，既能增加全身和眼內營養，也能增強睫狀肌力量及鞏膜的堅硬性，從而起到預防近視發生、加深的作用。
緩解視疲勞的偏方
偏方一：凝視遠方
找一個十米開外的樹木或者草地，然後一直全神貫注的凝視25秒左右的時間，然後反復幾次，可以有效放鬆我們眼部，緩解眼睛疲勞，特別是視力下降的非常厲害的時候要適當的增加鍛煉的次數。
偏方二：多吃能夠改善視力的食物
常見的能夠改善視力的食物都是含有豐富的維生素A 、維生素C和鈣質等等的食物。日常生活中這一類的食物有非常的多，例如綠色蔬菜、魚肝油、番茄、牛奶、豆製品等等。
1、珍珠
研究發現，珍珠出了裝飾的作用之外，其中還含有豐富的碳酸鈣和各種礦物質，其中含有多種氨基酸，和湖泊、龍腦等等配合之後做成中醫古方，滴在眼睛之上能夠有效的抑制白內障的發病。
2、海帶
海帶除了是一道口味獨特的食材之外 ，還是一種治療眼睛的良好材料。
海帶中含有大量的碘元素和甘露醇，這種甘露醇就是海帶曬乾之後出現的白色物體。
多吃海帶不僅能夠補充身體所需的碘元素，還能夠利尿，排除體內的毒素，最終的教師減輕眼睛的壓力，有效的治療和預防青光眼。
出了海帶之外，海藻類植物也是具有這種功效。
偏方三：按摩
1、放鬆
自己的身體然後選擇一種放鬆的方式，可以是坐著也可以是躺著。閉上雙眼，然後按摩眼睛周圍的穴位。
注意：按摩的穴位一定要精准，常見的有天應穴、睛明穴、四白穴、太陽穴和眼眶等等。按摩的手法一定要輕柔，力道不能夠太重，等到感覺到酸脹的時候就停止。
2、按摩脊背
按摩我們肋骨周圍和胸部側邊的位置，這樣有助於調節脾胃，特別適合陽虛患者。
3、揉胃
按摩我們的足三裡穴，如果身體比較虛弱，那麼可以適當的增加一些命門的按摩。
偏方四：氣功治療
治療近視眼的偏方，怎麼可能燒掉氣功這種方法呢。氣功並不是所謂的子虛烏有的事情，主要配合好的功法，聯繫太極玄，每天堅持，外修內養，很快就能夠恢復眼睛的度數。
偏方五：針灸療法
針灸就需要專業的認識來幫忙，找到精准的穴位，例如三陰☆禁☆交、內關穴等等。
將針插入穴位之後停留十五分鐘之後再取出，每隔一天進行一次。這樣可以有效的調理我們的脾胃、和陰陽，最終從根本上解決近視眼的問題。
偏方六：中醫治療
治療近視眼的偏方，除惡按摩、針灸、氣功之外，中醫也是一個很好的選擇。
以下的一些治療近視眼的偏方方子，一起來看下吧!
1、藥方：防風、前胡、知母、太子參、白術等等藥材，取適量，用水煎服。
療效：主要就是治療患者肺氣不足導致的眼睛問題，並且還能夠有效的止咳，是不可多的的藥方。
2、藥方：黃芪、黨參、杏仁、枇杷葉、黨參等等，取適量。
療效：這個中醫藥方主要就是治療濕熱、脾胃不好而導致眼睛出現問題的患者，還能夠清肺止咳呢!
3、黃芪、五味子、百合、當歸、赤芍等等，取適量。
緩解視疲勞的誤區
誤區一、防輻射可以緩解視疲勞
防輻射這個概念被商家炒作的盡人皆知，其實電腦的輻射非常小，對人體和眼睛危害很小，大家可在百度百科中搜索“輻射”來詳細瞭解電腦輻射。
防輻射眼鏡對眼睛保護作用有限，最明顯的標誌就是用電腦後眼睛還是會酸澀、發熱甚至疼痛流淚。
誤區二、防紫外線可以緩解視疲勞
紫外線確實會引眼底細胞的損傷，但是眼睛的結膜和晶體可以阻擋和吸收大部分紫外光，真正能夠照射到眼底的紫外光很少。
很多眼鏡都可以過濾紫外光，可是戴著這些眼鏡用電腦，時間稍長眼睛還是會出現酸澀、發熱甚至疼痛等不舒服的症狀。因此防紫外線眼鏡不能完全保護眼睛。
誤區三、調暗光線可以減少對眼睛的傷害
調暗光線雖然能夠減輕亮光的刺激，但是無法減少藍光對眼睛的刺激，因此時間稍長眼睛還是會出現各種不適。
五個方法可幫助你緩解眼睛疲勞
1、快速眨眼
緩慢地進行深呼吸。當吐氣時，快速地睜眼和閉眼，而且慢慢地把氣吐乾淨。
2、熱敷冷冰交替治療
先用熱毛巾捂在閉著的眼睛上30秒鐘，然後浸一條長毛巾到冰水裡，捂在眼睛上，重複幾次。
3、瞅鼻尖
緩慢地深呼吸。當你吸氣時，將眼睛做鬥雞狀看著自己的鼻尖並同時看到鼻子的兩邊。當你吐氣時，眼睛放鬆恢復正常，看一遠方的物體，並慢慢把氣吐淨。
4、燈光治療
眼睛緊閉，放鬆，坐在距燈約15釐米遠的地方，燈泡最好用150瓦。輕輕地擺頭，從一側到另一側。使眼睛沐浴在溫熱的燈光中。
5、按壓穴位
閉上眼睛，把拇指放在太陽穴上。用食指第一和第二節關節間的指腹，平穩地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣，方向是從鼻子往太陽穴進行。
預防視疲勞的方法
注意養成良好的衛生習慣
男人操作電腦時，由於電腦鍵盤接觸者較多，工作完畢應洗手以防傳染病。
注意保持皮膚清潔
男人應經常保持臉部和手的皮膚清潔，因為電腦螢光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到操作者臉部和手的皮膚裸☆禁☆露處。
如不注意清潔，時間久了，易發生難看的斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚-病變，影響美容與身心健康。
注意補充營養
男人在螢光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素A合成。
因此，男人應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物。
以補充人全內維生素A和蛋白質。
平時可多飲些茶,茶葉中含有茶多酚等活性物質，有吸收與拮抗放射性物質的作用，對人體造知功能以及遺傳基因有一定的保護作用。
注意正確的姿勢
男人操作時坐資應正確舒適。
男人應將電腦螢幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，眼睛與螢幕的距離應在40-50釐米，最好使用可以調節高低的椅子。
在操作過程中，應經常眨眨眼睛或閉目休息一會兒，以調節和改善視力，預防視力減退。
注意工作環境
電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在螢光屏上而產生干擾光線。
定期清除室內的粉塵及微生物，清理衛生時最好用濕布或溫拖把，對空氣篩檢程式進行消毒處理，合理調節風量，變換新鮮空氣。
如果是在家中進行電腦操作，也應儘量參照心和桌面保持一個拳頭的距離，並使用防護屏，以最大可能地減少電子輻身對人體的危害。
結語：現在工作壓力不斷加大，男士朋友稍不注意就會產生視疲勞，我們可千萬不能馬虎大意，讓眼睛更加受傷。今天小編給大家介紹了關於男人緩解視疲勞的方法，希望能夠幫助到大家，讓每一個人都能擁有一雙明亮的眼睛。
可消除眼睛疲勞。7.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，有助於消除眼睛疲勞。
8.眨眼三百下，有助於清潔眼睛同時達到按摩效果。
眼睛是人體中最容易受外界刺激的器官。
除了閉眼休息的時候外，眼部肌肉隨時處於緊張的狀態。
感到眼睛疲勞時，實際上眼部肌肉已經是嚴重過勞，不僅疼痛，而且視物模精不清，也會引起頭痛、頭重、肩膀僵硬等症狀。
眼睛疲勞可分為調節性眼睛病勞、肌性眼睛疲勞和神經性眼睛疲勞。
除了神經性眼睛疲勞外，前二者的病情可能導致近視、散光，或左右眼度數不同的老花眼等。熬夜或喝酒過多，會造成眼睛充血。飲食過度有時也會導致眼睛充血。
此時合谷穴和豐隆重穴有溫熱的感覺。用力按壓穴位，撚、擰穴位周圍的血管，使其收縮，可以治療眼充血。
每天朝九晚五地工作，眼睛酸痛、發脹、乾澀、視力模糊……魅力不再。
久坐傷的不僅只有脊椎，眼睛的健康分值也在流逝。
我們的眼睛是一個很耗氣血的器官，中醫說“五臟六腑之精，氣皆注於目”，使眼睛發揮“看”的功能。
看得久了，氣血損耗，眼睛的各種功能包括調節、潤滑、視物等都會減弱。
眼睛過勞信號你捕捉到了麼
頭痛
眼睛疲憊、發癢、乾澀或流眼淚。
脖子、後背或肩膀酸痛
視力模糊
你曾超過兩小時一直盯著電腦螢幕看麼?電腦可以使我們更高效，但是它也有缺點：長期盯著電腦螢幕會使你患“電腦視覺綜合征”。
該病症表現為，坐在電腦屏前一天后眼睛感到疲勞，酸痛，“電腦視覺綜合征”困擾著 64%~90%的辦公室工作人員。
這種症狀可能不會造成永久的眼睛損傷，但是這仍然會使經常使用電腦的人感到不舒服。
“電腦視覺綜合征”最普遍的症狀包括，在使用過電腦後的眼睛疲勞、發紅、刺激、乾澀、有灼熱感、視力模糊、看東西重影、頭疼以及頸部和肩部酸痛。
不需要閉上眼睛也可以有效放鬆
防止眼疲勞最簡單而有效的方式，就是確保你的視線離開螢幕，讓你的眼睛得到休息。
因為不同類型的肌肉控制眼部不同的區域，所以你不必閉上眼睛來休息，你只需改變自己的視線。
如果你以盯著螢幕看了太長時間，抬起頭向上看。
向窗外看一會，站起身在屋子周圍走走或者去散散步。
看看比你的螢幕遠的東西，會幫助你的眼睛得到放鬆。
快速緩解眼睛疲勞的方法
如果你出現眼睛不適的症狀，以下是一些快速緩解的方法：
調整電腦亮度和對比度
進入電腦顯示設定，做些必要的調整。
自己也要休息
不要很長時間盯著電腦看，也不要幾個小時坐著一動不動。
移動顯示器
如果你的電腦螢幕是局限於一個狹小空間的角落裡，試著將顯示器移到一個你的目光離開顯示器可以遙望的區域。
消除眩光
來自電腦螢幕、牆壁、窗戶或任何反光表面的眩光都會導致眼睛疲勞。
如果可能的話，給顯示器安裝防眩光螢幕，盡可能遮蓋反光源。
如果還沒準備好，你應該拉下百葉窗或窗簾，儘量減少室外陽光照射所造成的眩光問題。
做眼保健操
簡單的眼保健操動作可以預防或減輕眼睛疲勞。
給眼睛濺些水
如果你覺得眼睛有灼燒感，那麼上衛生間給眼睛濺少許冷水。水慢慢幹後再回辦公室。
面部按摩
弄濕毛巾或紙巾上蘸些溫水，輕輕擦臉、額頭和脖子，再慢慢按摩。
緩解視疲勞的顏色
1、為何向遠處望綠色植物能護眼
基於以上關於眼睛功能描述，我們就知道眼睛的放鬆與人們的健康用眼姿勢，以及放鬆眼部肌肉等方式有關，那麼我們就來評價這一說法是否正確。
首先，學習或者工作一定時間向遠處望能夠使人眼從觀察近物的狀態迅速轉換為觀察遠物的狀態，此時向遠處對焦這一動作使睫狀肌處於鬆弛的狀態，使緊張的它鬆弛有度，得到了一定的休息。
其次，望向遠方處於放鬆狀態下的人們，眨眼次數恢復到正常水準，這樣也有利於眼球的濕潤，減少眼部不適的發生。
所以說，將眼部放鬆的功勞歸因於“綠色植物”或者“綠色”，這種說法難免有些唐突。
2、顏色對護眼的作用究竟有多少
現在，關於綠色護眼這一觀點眾說紛紜，有些人認為綠色處於可見光譜的中心位置，處於人眼最敏感的色彩頻率範圍內，所以有緩解視疲勞的作用。
有些人認為了綠色在心理學上講可以為人們帶來舒適與平靜感。
然而，目前並沒有可靠文獻說明綠色可以起到護眼的功能。
此外，如果非要將網路上指出“桌面綠”給一個定論，那只能說這種方法可以降低螢幕的亮度，從而減少光亮帶給人們視覺上的刺激。
而對於由於人們減少眨眼次數導致的乾眼症，以及人們不良工作姿勢造成的近視眼、視疲勞等情況，多看“綠色”是無法幫你解決問題的。
3、比“看綠色”更好的護眼小常識
男人要保持正確坐姿，保證上身挺直，眼睛距離書本及螢幕1市尺的距離。
同時，持續用眼1小時應休息10分鐘，注意遠眺和眨眼來放鬆眼部肌肉。
另外，白領一族最好設置螢幕亮度，讓桌面亮度既不刺眼也不會太暗，以免造成刺激。最後，堅持體育鍛煉、注意適當營養、每天堅持做眼保健操1～2次、定期檢查視力都是很好的護眼方法。
當然，如果出現眼部疾病還是要儘快請求醫生的幫助。
緩解視疲勞喝什麼茶
1、茉莉花茶
茉莉花5克，白砂糖適量。將茉莉花、白砂糖用開水沖服，去渣飲用。此飲甘甜芬芳，具有疏肝理氣，祛燥補水，清熱解毒、明目的功效。
2、羅漢果茶
羅漢果一個，羅漢果掰碎，取幾個小塊，用沸水沖泡6~10分鐘後，飲用。
3、玫瑰花紅茶
玫瑰花有消除疲勞，保護肝臟的功效，肝臟和眼睛息息相關，所以要保護眼睛首先要護肝。此外，玫瑰花茶還有美容養顏，調理血氣的功效。
4、決明子茶
決明子也有明目排毒的功效，據說也是一種減肥聖品，除此之外，決明子還有除濕的功效。喝此款花茶茶味偏酸，不過味道還是挺不錯的。
5、甘草綠茶
甘草性寒，但是能夠解毒，喝此款花茶能夠清除體內毒素，有高血壓和心腦血管，腎臟疾病和孕婦不適合飲用此茶。甘草因為含有甘草甜素，所以喝起來口感會比較好。
6、迭香花茶
迷迭香有一種能令人頭腦清醒的茶香，可增強腦部功能和提高記憶力。如果將它放在書房和會議室，既能增強靈感，又可加深記憶，緩解疲勞。
7、桂花綠茶
桂花能夠養生潤肺，喝此款花茶對皮膚有美白滋潤的養生功效，而且香味能使人淨化身心，平衡神經系統。桂花和綠茶搭配能夠解除口臭和保健眼部。
8、菊花蜜飲
菊花50克，加水20毫升，稍煮後保溫30分鐘，過濾後加入適量蜂蜜，攪勻之後飲用。具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。
9、枸杞菊花茶
枸杞五錢、菊花六錢，冰糖少許。將枸杞加水1500cc，大火煮沸，轉小火燉煮20分鐘，再將菊花放入，大火煮沸後熄火五分鐘，撈去菊花，再以冰糖調味。能清肝明目。
10、枸杞紅棗茶
冷水煮開，再加入紅棗、枸杞，煮大約5分鐘，加入冰糖，煮至溶化即可。功效：枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤。
11、枸杞八寶茶
取貢菊2朵，金銀花8朵，紅棗1顆，膨大海1顆，蓮子芯8粒，枸杞子5顆，西洋參1片，陳皮2片，冰糖適量。以沸水沖泡，當茶飲用。
12、枸杞子密蒙花茶
枸杞子10克，密蒙花3克，加85攝氏度開水浸泡一小時後飲用。可預防由於過高的電磁輻射對視覺系統造成影響。如視力下降、乾眼症、白內障等，以及嚴重時導致的視網膜脫落。
13、三花枸杞茶
玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞。材料用開水沖飲。能寬中利氣、化痰逐飲、利水消腫、活血養胃、降脂提神，尤宜晚間服。
14、三花茶
菊花，金銀花，茉莉花均少許，泡水作茶飲，可清熱解毒，適用於防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常服更可降火，有寧神靜思的效用。
15、素馨花茶
素馨花茶有養目和排毒養顏的功效，工作中經常接觸電腦以及想要舒緩肌膚疲倦的最適合飲用。
16、杜仲茶
杜仲具有補血與強壯筋骨的作用，對於經常久坐，腰雖背痛很有幫助。同時也能名目養眼。
緩解視疲勞吃什麼
胡蘿蔔
維生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。
維生素A包含有維持眼睛健康的最重要的物質--抗氧化劑β-胡蘿蔔素。
胡蘿蔔是攝入維生素A最好的選擇。除了胡蘿蔔，捲心菜、生菜也是維生素A含量很高的食物。身體缺少了維生素A，人會得夜盲症。
菠菜
菠菜可以預防一些眼類疾病。在菠菜中發現的一種叫做黃體素的類胡蘿蔔素可以預防白內障和黃斑變性。
大蒜
大蒜是用來提高視力的極好的食物。大蒜中的硫能穩固晶狀體，並且讓它變得更有韌性。此外，富含硫的洋蔥也對視力很有好處。
杏
杏中含有的維生素A可以免除由自由基對眼睛造成的傷害。杏中還含有一些負責提高視力的類胡蘿蔔素。
雞蛋
你要是個喜歡吃雞蛋的人，那麼得恭喜你了。雞蛋對視力非常有益。
雞蛋中含有半胱氨酸，硫，卵磷脂，氨基酸和黃體素，這些物質可以防止生成白內障。
西蘭花
西蘭花不僅可以提高視力還可以預防白內障。西蘭花中含有黃體素和玉米黃質(類胡蘿蔔素屬中的一種植物營養素抗氧化劑)。
這種物質對晶狀體非常有好處。這些類胡蘿蔔素可以使眼細胞免受自由基對其造成的壓力。
藍莓
藍莓中含有大量的維生素、氨基酸、礦物質等成分，有較好的營養保健作用。
藍莓有增進眼部血液迴圈、維持眼壓正常的作用，這些都是藍莓中所含有的“花青素”的功效，多食藍莓能夠減輕寶寶眼疲勞，還能提高夜間視力。
聖女果
聖女果裡的維生素A的含量在果蔬中屬於佼佼者，聖女果中還含有豐富的維生素C和維生素P，可以清除自由基，具有很強的抗氧化能力，從而能保護細胞的去氧核糖核酸，避免基因突變，對男人眼睛起到很好的維護作用。
獼猴桃
獼猴桃能為人提供大量的維生素C，被譽為“維C之王”。
據分析，每100克獼猴桃果肉便含有最少200毫克以上的維生素C，比一般水果高出幾十倍。
維生素C可減緩光線和氧氣對眼睛的刺激，呵護男人眼睛，還能有效預防白內障。
蘋果
蘋果還有“明目果”的美稱，因為它含有對視力有關鍵作用的維生素A和微量元素硒。
敏銳的視力與硒含量有關，夜間視物不清的人，也是因缺乏維生素A而使視紫紅素合成減少所致。因此家長可常給男人吃一些蘋果，可保護視力。
橘子
橘子不僅對肝臟有解毒功能、還能養護眼睛、保護免疫系統等，營養價值在柑橘果類中名列前茅。
男人可以將橘子製作成蜜餞、飲料等食品，能增進男人食欲。
甘蔗
甘蔗含有許多人體所需的營養物質，特別是其鐵含量高達1.3毫克/100克，在各種水果中雄踞冠軍，具有“補血果”的美稱。
男人可喝甘蔗汁，能起到清熱、助消化的作用，對眼睛的養護更是功不可沒。
香蕉
香蕉能護眼，首先和其富含鉀有關。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿蔔素。
當人體攝入過多的鹽分時，會導致細胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓身體達到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。
緩解視疲勞的食譜
人們常常說眼睛是心靈的視窗，但是隨著人們生活工作和學習壓力的增大，都讓我們的眼睛漸漸失去了色彩。面對充斥著電子廠品的社會，我們的的眼睛也越來越疲勞，視力也逐漸的在下降。那麼你知道如何緩解眼睛疲勞嗎?你知道如如何保護你的眼睛嗎?今天小編就推薦食療來幫你護眼，快來隨著小編瞭解一下吧。
1、枸杞鯽魚湯
原料
鯽魚一尾(約2000克)，枸杞10克。
製作
將鯽魚洗淨去內臟，和枸杞一起煮湯，吃肉飲湯。
功效
一方用白魚或其他魚代鯽魚也可。可防止近視眼，視物模糊現象。
2、桃棗杞雞蛋羹
原料
核桃仁300克，紅棗250克、枸杞子150克，豬肝200克。
製作
將核桃仁微炒去皮，紅棗去核，並與鮮豬肝同切碎，放瓷盆中加少許水，隔水燉半小時後備用。每日取2-3湯匙，打入2個雞蛋，加糖適量蒸為羹。
功效
本方有益腎補肝、養血明目的作用。可治療近視、視力減退，或伴有頭昏健忘、腰膝酸軟等症者。
3、蠣蘑菇紫菜湯
原料
鮮牡蠣肉250克，蘑菇200克、紫菜30克，生薑、麻油、鹽、味精各適量。
製作
先將菇、姜煮沸一刻鐘，再入牡蠣、紫菜略煮，調以上述佐料，連湯吃下。
功效
此方具有滋腎養肝、補血明目之功效，善治近視，視物昏花，或久病體虛、頭昏目眩者。
4、生瓜子棗豆糕
原料
花生米100克、南瓜子50克、紅棗肉60克、黃豆粉30克、粳米粉250克。
製作
上述原料與棗肉共搗為泥，再調入些麵粉，加適量油與水，調勻做糕，蒸熟，一日吃完。
功效
有補脾益氣、養血明目之功。可用於治療近視、視物模糊，伴心悸氣短、體虛便秘者。
5、枸杞燉豬肝
原料
枸杞子20克，豬肝300克，食油、蔥、薑、白糖、黃酒、澱粉各少許。
製作
用豬肝洗淨，同枸杞放入鍋內，加水適量煮1小時，撈出豬肝切片備用。油鍋燒熱，蔥、薑熗鍋放入豬肝片炒，烹白糖、黃酒兌入原湯少許，收汁，勾入澱粉，湯汁明透即成。
功效
養護近視眼，緩解迎風流淚等症狀。
6、枸杞肉絲
原料
枸杞100克，豬瘦肉300克，青筍(或玉蘭片)10克豬油100克，另炒菜佐料適量。
製作
將豬瘦肉洗淨，切成6釐米左右的細絲，青筍同樣製作，枸杞子洗淨。待油七成熱時，下人肉絲、筍絲煸炒，加入料酒、醬油、食鹽、味精，放入枸杞，翻炒幾下，淋人麻油即可。
功效
枸杞可滋補肝腎，潤肺明目。豬肉富含蛋白質，通過補益身體，使氣血旺盛，以營養眼內各組織。
7、雞肝羹
原料
雞肝50克食鹽、味精、生薑適量。
製作
雞肝洗淨切碎，切成片，入沸水中氽一下，待雞肝變色無血時取出，趁勢加入生薑末、食鹽、味精，調勻即可。
功效
雞肝中維生素A含量最高，本方可養肝明目，適用於各種近視。
8、核桃仁
原料
核桃仁泥1匙、黑芝麻粉1匙、牛奶或豆漿1杯、蜂蜜1匙。
制法
核桃1500克去殼及衣，放在鐵鍋內，用文火炒，待炒成微黃後取出，冷卻，用搗自搗爛成泥。黑芝麻500克，去除泥沙，放在淘米籮內，用水漂洗後取出，放在鐵鍋內，用文火炒，炒幹後取出並研細末。
功效
長期服用，既能增加全身和眼內營養，也能增強睫狀肌力量及鞏膜的堅硬性，從而起到預防近視發生、加深的作用。
緩解視疲勞的偏方
偏方一：凝視遠方
找一個十米開外的樹木或者草地，然後一直全神貫注的凝視25秒左右的時間，然後反復幾次，可以有效放鬆我們眼部，緩解眼睛疲勞，特別是視力下降的非常厲害的時候要適當的增加鍛煉的次數。
偏方二：多吃能夠改善視力的食物
常見的能夠改善視力的食物都是含有豐富的維生素A 、維生素C和鈣質等等的食物。日常生活中這一類的食物有非常的多，例如綠色蔬菜、魚肝油、番茄、牛奶、豆製品等等。
1、珍珠
研究發現，珍珠出了裝飾的作用之外，其中還含有豐富的碳酸鈣和各種礦物質，其中含有多種氨基酸，和湖泊、龍腦等等配合之後做成中醫古方，滴在眼睛之上能夠有效的抑制白內障的發病。
2、海帶
海帶除了是一道口味獨特的食材之外 ，還是一種治療眼睛的良好材料。
海帶中含有大量的碘元素和甘露醇，這種甘露醇就是海帶曬乾之後出現的白色物體。
多吃海帶不僅能夠補充身體所需的碘元素，還能夠利尿，排除體內的毒素，最終的教師減輕眼睛的壓力，有效的治療和預防青光眼。
出了海帶之外，海藻類植物也是具有這種功效。
偏方三：按摩
1、放鬆
自己的身體然後選擇一種放鬆的方式，可以是坐著也可以是躺著。閉上雙眼，然後按摩眼睛周圍的穴位。
注意：按摩的穴位一定要精准，常見的有天應穴、睛明穴、四白穴、太陽穴和眼眶等等。按摩的手法一定要輕柔，力道不能夠太重，等到感覺到酸脹的時候就停止。
2、按摩脊背
按摩我們肋骨周圍和胸部側邊的位置，這樣有助於調節脾胃，特別適合陽虛患者。
3、揉胃
按摩我們的足三裡穴，如果身體比較虛弱，那麼可以適當的增加一些命門的按摩。
偏方四：氣功治療
治療近視眼的偏方，怎麼可能燒掉氣功這種方法呢。氣功並不是所謂的子虛烏有的事情，主要配合好的功法，聯繫太極玄，每天堅持，外修內養，很快就能夠恢復眼睛的度數。
偏方五：針灸療法
針灸就需要專業的認識來幫忙，找到精准的穴位，例如三陰☆禁☆交、內關穴等等。
將針插入穴位之後停留十五分鐘之後再取出，每隔一天進行一次。這樣可以有效的調理我們的脾胃、和陰陽，最終從根本上解決近視眼的問題。
偏方六：中醫治療
治療近視眼的偏方，除惡按摩、針灸、氣功之外，中醫也是一個很好的選擇。
以下的一些治療近視眼的偏方方子，一起來看下吧!
1、藥方：防風、前胡、知母、太子參、白術等等藥材，取適量，用水煎服。
療效：主要就是治療患者肺氣不足導致的眼睛問題，並且還能夠有效的止咳，是不可多的的藥方。
2、藥方：黃芪、黨參、杏仁、枇杷葉、黨參等等，取適量。
療效：這個中醫藥方主要就是治療濕熱、脾胃不好而導致眼睛出現問題的患者，還能夠清肺止咳呢!
3、黃芪、五味子、百合、當歸、赤芍等等，取適量。
緩解視疲勞的誤區
誤區一、防輻射可以緩解視疲勞
防輻射這個概念被商家炒作的盡人皆知，其實電腦的輻射非常小，對人體和眼睛危害很小，大家可在百度百科中搜索“輻射”來詳細瞭解電腦輻射。
防輻射眼鏡對眼睛保護作用有限，最明顯的標誌就是用電腦後眼睛還是會酸澀、發熱甚至疼痛流淚。
誤區二、防紫外線可以緩解視疲勞
紫外線確實會引眼底細胞的損傷，但是眼睛的結膜和晶體可以阻擋和吸收大部分紫外光，真正能夠照射到眼底的紫外光很少。
很多眼鏡都可以過濾紫外光，可是戴著這些眼鏡用電腦，時間稍長眼睛還是會出現酸澀、發熱甚至疼痛等不舒服的症狀。因此防紫外線眼鏡不能完全保護眼睛。
誤區三、調暗光線可以減少對眼睛的傷害
調暗光線雖然能夠減輕亮光的刺激，但是無法減少藍光對眼睛的刺激，因此時間稍長眼睛還是會出現各種不適。
五個方法可幫助你緩解眼睛疲勞
1、快速眨眼
緩慢地進行深呼吸。當吐氣時，快速地睜眼和閉眼，而且慢慢地把氣吐乾淨。
2、熱敷冷冰交替治療
先用熱毛巾捂在閉著的眼睛上30秒鐘，然後浸一條長毛巾到冰水裡，捂在眼睛上，重複幾次。
3、瞅鼻尖
緩慢地深呼吸。當你吸氣時，將眼睛做鬥雞狀看著自己的鼻尖並同時看到鼻子的兩邊。當你吐氣時，眼睛放鬆恢復正常，看一遠方的物體，並慢慢把氣吐淨。
4、燈光治療
眼睛緊閉，放鬆，坐在距燈約15釐米遠的地方，燈泡最好用150瓦。輕輕地擺頭，從一側到另一側。使眼睛沐浴在溫熱的燈光中。
5、按壓穴位
閉上眼睛，把拇指放在太陽穴上。用食指第一和第二節關節間的指腹，平穩地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣，方向是從鼻子往太陽穴進行。
預防視疲勞的方法
注意養成良好的衛生習慣
男人操作電腦時，由於電腦鍵盤接觸者較多，工作完畢應洗手以防傳染病。
注意保持皮膚清潔
男人應經常保持臉部和手的皮膚清潔，因為電腦螢光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到操作者臉部和手的皮膚裸☆禁☆露處。
如不注意清潔，時間久了，易發生難看的斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚-病變，影響美容與身心健康。
注意補充營養
男人在螢光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素A合成。
因此，男人應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物。
以補充人全內維生素A和蛋白質。
平時可多飲些茶,茶葉中含有茶多酚等活性物質，有吸收與拮抗放射性物質的作用，對人體造知功能以及遺傳基因有一定的保護作用。
注意正確的姿勢
男人操作時坐資應正確舒適。
男人應將電腦螢幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，眼睛與螢幕的距離應在40-50釐米，最好使用可以調節高低的椅子。
在操作過程中，應經常眨眨眼睛或閉目休息一會兒，以調節和改善視力，預防視力減退。
注意工作環境
電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在螢光屏上而產生干擾光線。
定期清除室內的粉塵及微生物，清理衛生時最好用濕布或溫拖把，對空氣篩檢程式進行消毒處理，合理調節風量，變換新鮮空氣。
如果是在家中進行電腦操作，也應儘量參照心和桌面保持一個拳頭的距離，並使用防護屏，以最大可能地減少電子輻身對人體的危害。
結語：現在工作壓力不斷加大，男士朋友稍不注意就會產生視疲勞，我們可千萬不能馬虎大意，讓眼睛更加受傷。今天小編給大家介紹了關於男人緩解視疲勞的方法，希望能夠幫助到大家，讓每一個人都能擁有一雙明亮的眼睛。
