心理學家以及顏色治療學家認為顏色能夠極大地影響心情和行為。 直覺上我們根據顏色來描述感覺, 熱情的紅色、憂鬱的藍色或嫉妒的綠色, 這些表達都是表明顏色是怎樣影響我們的情緒, 一個美國人對囚犯的心情研究發現:當牢房牆漆成淡粉紅色時, 他們的心情變得更加平靜和更易於控制, 如果說顏色能對罪犯產生那麼大的緩和效應的話, 對於臥室的顏色會影響人們的睡眠品質就是順理成章的事了。
顏色對於每個人的影響都不同, 但對顏色的定性和一個特定顏色的背景和色調怎樣改變一間房間,
粉紅和淡櫻桃紅色是臥室最宜於休息的顏色;深黃、橘黃和棕色太強烈, 不適於臥室, 但淡黃可以用於臥室;臥室應儘量避免使用藍色, 淡藍色的臥室對於男性青少年而言, 是一種激烈而富刺激性的顏色, 容易使他們的心浮躁。 已經發現紅色可以加速血液迴圈和升高血壓, 所以臥室內應儘量避免。