備孕菜譜一：溫補鵪鶉湯
功效：溫腎固脈， 可輔治體虛、子宮寒冷、不受孕者。
配料：鵪鶉2只， 艾葉30克， 菟絲子15克， 川芎10克。
製作：鵪鶉宰殺， 去毛和內臟， 備用；將3味藥用清水3碗煎至1碗， 用紗布過濾取汁， 然後將藥汁和鵪鶉用碗裝好， 隔水燉熟即可。
注意事項：喝湯食肉， 佐餐食。
備孕菜譜二：紅塘生薑水
功效：暖子宮。
配料：250克紅糖， 150克生薑。
製作：宮寒者服用用250克紅糖加150克生薑加水， 生薑剁的碎碎的， 隔水蒸30分鐘， 分成7份， 從月經乾淨後的第二天開始連服7天， 最好早上空腹吃。
注意事項：這7天裡不要和老公同房， 7天后再在一起。
備孕菜譜三：黑豆糯米粥
功效：補充雌激素。
用料：黑豆30克、糯米60克
製作：將黑豆、糯米洗乾淨， 放在鍋內， 加水適量， 用溫火煮成粥， 每日服用。
備孕菜譜四：水魚湯
功效：促進卵泡發育。
用料：一隻一斤重的水魚， 加上枸杞10克， 山芋肉10克， 淮山10克， 燉大概45分鐘。
製作：甲魚表皮的那層膜要先用漲水燙掉， 宰成小塊， 中藥和甲魚要一起下鍋。 煮的時候放點薑和蔥， 煮到40分鐘的時候放點豬油， 煮好後放鹽、味精放行了。
注意事項：來月經的第五天吃，
