微笑是最廉價的保健品
更自信 心態要積極
微笑能讓人更自信， 有助於保持積極的心態。 人際交往時面帶微笑， 實際上就是在傳遞一種快樂和積極的信號， 有助於增進彼此好感並拉近距離， 對方也容易和你產生共鳴， 體會到你的快樂， 更願意和你接近， 你也容易因此而更加自信， 並能保持積極心態。
小貼士：在和別人目光對視時， 如果你的表情冷淡， 對方的心情也會受到影響。 如果你面帶微笑， 則很有可能收到意想不到的效果， 矛盾也會比較容易化解， 因為對方會感覺到你的真誠和友好。
促消化 排毒又養顏
微笑不僅能使人心情舒暢、精神振奮， 興奮中樞神經， 促進消化液的分泌， 還可以緩解緊張、消除鬱悶、促進體內各系統良性迴圈、改善免疫系統功能。 自然而持久地微笑， 有助於使肺氣布散全身， 有助排毒。
小貼士：微笑還可以促進面部血液迴圈， 改善皮膚營養， 有利於皮膚細胞再生， 減少皺紋、白髮和老年斑， 使皮膚細嫩有光澤。 簡簡單單地就可以起到美容的效果。
釋壓力 別強顏歡笑
微笑雖然很值得提倡， 但是強顏歡笑卻是不利健康的。 今年26歲的肖女士是某公司的銷售經理， 微笑本是件開心的事， 但是對於她而言， 心情不好的時候為了工作也要強顏歡笑。 時間長了， 她只能把壓抑和鬱悶帶到家中發洩。 久而久之就會患上“微笑抑鬱症”。
小貼士：“微笑抑鬱症”比一般的抑鬱症危害更大， 可能導致身心雙重疾病， 甚至導致神經系統的損害。 經常抑鬱的人會出現氣血運行不暢的症狀， 最終使得內分泌紊亂， 從而導致免疫能力下降而誘發多種疾患。
