總是感覺身體疲勞乏力， 對什麼事也提不起精神， 還會莫名地煩躁、焦慮。 去醫院檢查， 又什麼病都沒有。 這種“無病又不舒服”的狀態， 就是常說的亞健康。 以下的9個原因最容易導致亞健康， 在生活中絕不可忽視。
1、缺鋅
人體內鋅含量過低容易疲倦， 同時還容易出現傷風感冒、食欲不振、傷口癒合慢等症狀。
2、睡眠不足
通常睡眠時間少於7個小時或長期晚睡者， 會經常性地感到疲倦。
3、缺少運動
通常人會有一種錯覺， 認為多休息、不運動可以避免疲勞。 但事實正好相反。 缺少運動， 人的中樞神經系統就缺少興奮感，
當身體的免疫系統和解毒器官忙於排除體內積存的毒素時， 會使體力減退。 這些毒素來自含有農藥的食物或金屬補牙時部分汞元素的滲入。
5、肥胖
體重過高會加重人心臟的負荷， 從而導致疲勞感。
6、內分泌失調
會造成新陳代謝遲緩， 讓人感到疲倦。
7、藥物因素
一些噻嗪類的利尿劑及抗抑鬱藥會破壞人體平衡， 導致出現疲乏感。
8、酸性體質
有些人屬於酸性體質， 這類人易出現疲倦感。 多吃蔬菜等鹼性食物， 會起到一定程度的中和作用。
9、精神因素
抑鬱症或其他類似的精神系統疾病是導致人疲倦最普遍的原因。
