人的最佳體溫是36度左右， 然而最近平均體溫在35度左右的低溫人卻不斷增加。 也許有人認為35度跟36度差不多， 就是低一點也不會有什麼問題， 事實上低體溫可招致各種身體問題， 今天就來為大家詳細講述“低體溫”及其危害。
*體寒症與低體溫的差別
體寒症和低體溫相似卻又有所不同。
·體寒症跟體溫高低沒有關係， 只是感覺身體發冷的狀態
·低體溫是指身體變涼， 體溫自然下降的一種狀態
身體內部溫度降低， 身體開始變冷這一狀態對身體健康有著嚴重的不良影響， 這便是低體溫。
*造成低體溫的原因
低溫人增加的原因還在於現代人們飲食、生活習慣紊亂。 看似尋常的日常生活中， 隱藏著眾多招致低體溫的元兇。
過度減肥， 偏食， 食用垃圾食品過多導致的缺乏營養， 缺乏運動導致的身體無力；“壓力山大”導致自律神經紊亂。 如果符合以上條件， 稍微留心便可改善低體溫。
*低體溫的危害
?基礎代謝量低， 容易發胖
保持體溫需要能量， 因此， 平均體溫高的人會消耗更多的能量。 能量就是基礎代謝。 平均體溫越高基礎代謝就越高， 同理， 平均體溫低基礎代謝也低。 別小看僅僅1度的體溫差， 它消耗掉的基礎代謝量可是差了12%。
?免疫機能低下， 容易患病
人體免疫機能在36度左右才能正常運作， 35度便會導致運作不靈， 免疫機能低下。
35度：縱容癌細胞活躍在體內的體溫
34度：身體機能紊亂， 神經失調， 出現變應過敏症狀的體溫
33度：容易致人猝死的可怕體溫
低體溫降低身體內部溫度， 導致身體反應遲鈍， 臉、身體浮腫， 皮膚細胞周轉不靈， 皮膚變得乾燥， 趨向老化。
低體溫是現代病的一種， 大家應該更多地去重視低體溫， 為了健康為了美體， 我們的目標是——36.5度。
