月經在西醫, 主要是靠下丘腦-垂體-性腺(卵巢、子宮)軸來調控的, 而在中醫, 月經是靠體內的五臟六腑全力以赴的配合來完成的, 這是中醫整體觀的又一體現。
很多女性朋友都問“我知道養血很重要, 可卻搞不清自己的氣血狀況, 不知道該從何下手啊!”其實, 月經及其前後伴隨的症狀也是女性身體內氣血的風向標。 》》》女性經期可以吃蘋果嗎 美麗女人的蘋果膳食
但中醫對正常月經的定義則不是如此簡單, 除了上述週期特點外, 它對月經的色、質、量均有詳細的要求, 中醫認為顏色深紅、不稀不稠、不凝結、無血塊,
您可以根據自己的月經特點, 從月經週期、顏色、質地、量與氣味下手, 再結合自己全身的狀況, 就可以判斷整體的氣血水平了。
判斷步驟
◆月經顏色、質地
接著就開始觀察月經的顏色和質地。 凡是月經顏色淡、質地稀薄的多跟“虛”有關, 比如氣虛、血虛、脾虛、腎虛、或有痰濕。 凡是月經顏色深的多跟實、熱、瘀、堵有關, 比如深紅、黯紅、紫紅、紫黑、墨紅, 質地粘稠、或有血塊。 當然, 其中也有例外, 比如寒、熱兩種狀態, 都分虛、實兩個類型。 例如:血熱就還分實熱、虛熱, 同是月經顏色鮮紅, 但實熱伴月經量多, 虛熱伴月經量少。
◆月經週期
首先要知道自己的週期是多少天, 月經週期是從每一次月經來的第一天計算到下一次來的第一天。 一般週期提前的。 如果較正常週期早來7天以上, 連續出現2個週期以上的, 這種人體質多屬於血熱或氣虛;週期錯後的, 是比正常週期延後7天, 或40-50天一次的, 多為寒、血虛、氣鬱月經量
觀察月經特點的還有一個指標, 那就是月經的量, 但僅憑來的量的多少, 是無法確定氣血狀況的。
◆伴隨症狀
除外月經本身的性質外, 月經前後有無頭暈、頭痛、痛經、腹瀉、情緒起伏等等症狀, 也可以用來幫助判斷氣血狀況。 比如月經前後容易頭暈, 是否是血虛?其實很好判斷, 觀察月經就可以了。 頭暈同時伴隨月經量少, 色淡。 若伴隨面色蒼白, 牙齦舌頭淡, 心悸, 神疲乏力等症狀則為血虛。 若是伴隨胸悶、頭重、食欲差, 白帶多, 則為脾虛痰濕造成的。 若頭暈, 月經量小, 色鮮紅, 同時會伴心煩易怒、腰膝酸軟, 口燥咽幹, 顴骨發紅等症狀,
判斷自己身體氣血狀況的步驟舉例如下:
第一步, 月經週期, 45-48天一次 延後 (寒、血虛、氣鬱);
第二步, 月經量 偏少, 點滴即淨 (血虛, 脾虛, 腎虛);
第三步 月經顏色 淡紅, 淺 (血虛, 氣虛、脾虛);
第四步 月經質地 稀薄, 無血塊 (血虛, 氣虛、脾虛);
第五步 伴隨症狀, 月經後偏頭痛, 小腹綿綿作痛, 喜按揉。 (腎陰虛, 肝陽亢);
全身狀況:平日易腰膝酸軟, 全身乏力, 頭暈, 心悸。 吃飯食欲差, 容易肚子脹,
結論:血虛為主, 腎、脾兩虛
大家可以根據以上的總結, 跟做選擇題一樣, 為自己初步判斷一下, 然後在跟後面的詳細列表對一下, 很快您就會覺得, 自己也可以掌控自己的身體狀況了。