讚美自己從潛意識做起

自信是一種感覺， 你不可能用背書的方法學習自信， 只能靠學習來提升自信。 具體的做法是： 
用具體的事例反復訓練你的大腦， 經過潛意識的每一次思維， 告訴自己你是值得信任的， 你應當為自己自豪， 你必須成為自己最好的啦啦隊。  
每天告訴自己一次：“我真的很不錯！”每一次表現出色時， 別忘了告訴自己：“我真的很不錯！”每晚入睡前， 不妨想一想今天發生了什麼值得自豪的事情：得到了好成績嗎？幫助了別人嗎？有什麼事情超出了自己的期望值嗎？有誰誇獎了自己嗎？每個人每天都可以找到一件或幾件成功的事情， 像這樣堅持下去， 慢慢地你就會發現， 這些“小成功”會變得越來越有意義。  
有一位同學問我：“我是一個很容易受別人影響的人， 我想做一個更有自信、更有想法的人， 但是， 我周圍的人讓我越來越自卑。 ” 
我是這麼回答的：“美國總統羅斯福的夫人艾莉諾·羅斯福說過：‘沒有你的同意， 誰都無法使你自卑。 ’自信是一個迴圈。 如果你表現出足夠的自信， 別人就會認同你的自信， 你就會因此而越來越自信。 ”