在日常飲食中， 血糖偏高者是可以適當的多食用一些有降血糖作用的食物的， 而在常見的降血糖蔬菜中， 以下兩種最為常見。
黃瓜 ：
黃瓜含水分為98%， 並含有微量的維生素C、胡蘿蔔素及少量糖類、蛋白質、鈣、磷、鐵等人體必需營養素， 對身體也大為有益， 所以血糖高患者可以選用黃瓜。
番茄 ：
番茄含有豐富的天然抗氧化劑， 除了維生素C外， 還含有番茄紅素。 維生素C大家都非常熟悉， 它可以預防感冒、治療壞血病。 番茄紅素是一種使番茄變紅的天然色素， 它在人體內的作用類似胡蘿蔔素， 是一種很強的抗氧化劑，
秋天飲食養生應在平衡飲食五味基礎上，根據個人的具體情況，適當多食甘、淡滋潤的食品，既可補脾胃，又能養肺潤腸，可防治咽幹口燥等症。 水果有梨、柿、荸薺、香蕉等; 蔬菜有胡蘿蔔、冬瓜、藕、銀耳等及豆類、... [詳細答案]
立秋節氣過後，人們容易產生秋燥，秋燥侵襲損傷肺，主要症狀為皮膚乾裂，口乾咽燥、咳嗽少痰等，因此立秋後的飲食就應該本著滋陰養肺、潤燥生津的原則進行身體調理。秋季的一些應季水果和蔬菜，正是秋季養生保健的... [詳細答案]
高血糖可以吃的蔬菜有：苦瓜，洋蔥，南瓜，大白菜，菠菜，胡蘿蔔，茼蒿菜、芹菜、香菜，空心菜、薺菜、蕨菜、莧菜、油菜、馬齒莧、荸薺、茭白、竹筍、茄子等。靠吃蔬菜降血糖是不可能的，蔬菜只能輔助改善高血糖這... [詳細答案]
你好，建議規律飲食，近期應控制主食，忌高脂肪、高糖食物，應多吃些蔬菜，粗糧 [詳細答案]
宜食苡米、藕粉、豆類、芝麻、蘆筍、海帶、蘑菇、茄子、蔥、木耳、牛奶、淡水魚、動物肝、腎等。忌食熏烤、油炸、鹽醃的食物。 [詳細答案]
