【紅棗養生保健又美白您用了嗎?】

自古以來， 紅棗就是養生保健的必備品， 尤其是對女性養生保健來說， 紅棗對女性養生保健有著補血， 益氣等許多作用。 下面小編就為大家介紹一些有利於女性養生保健的紅棗飲食， 希望對大家有所幫助。

有利於女性養生保健的飲食方法如下：

1、生薑500克、紅棗250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。 共搗成粗末和勻備用。 每次15--25克， 清晨煎服或泡水代茶飲， 每日數次。 此茶具有補脾、養血、健胃、安神、解鬱之功效， 久服令人容顏白嫩、皮膚細滑、皺紋減少。

2、紅棗10枚， 黑木耳15克， 冰糖適量。 將紅棗沖洗乾淨， 用清水浸泡約2小時後撈出，

剔去棗核。 黑木耳用清水泡發， 摘洗乾淨。 把紅棗、黑木耳放入湯盆內， 加入適量清水、冰糖， 上籠蒸約1小時即成。 每日早、晚餐後各服一次， 可以補虛養血。 適用於血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用。 無病者食之， 可起到養血強壯的保健作用。 經常服食， 可以駐顏祛斑、健美豐肌， 並用於治療面部黑斑、形瘦。 注意濕痰及積滯者不宜多食。

3、紅棗20克， 薏仁米20克、白果15克、桂圓肉10克， 一同放入鍋內同煮40分鐘， 再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只， 煮上半小時， 加入適量紅糖或冰糖食之。 此湯具有養心神、清濕毒、健脾胃之功效。 常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等， 使皮膚滋潤嫩滑、光潔白淨。

溫馨提示：常吃紅棗有利於女性養生保健， 這是自古以來就傳下來的，

所以廣大的女性不妨來嘗試一下我為大家介紹的上文的介紹紅棗飲食方法。