發酵黑蒜具有極高的營養價值， 檢驗機構檢測報告顯示：鮮大蒜每100g含水分69.8g、糖7.2g、蛋白質5.2g、脂肪10.2g、鈣10mg、磷12.5mg、鐵1.3mg、維生素B10.29mg、維生素B20.06mg、尼克酸0.8mg、維生素C 7mg， 此外還含有鎂及其他微量元素等， 這些都是人體不可缺少的營養成分。 而黑蒜每100g含水分51.6g、熱量1100KJ、碳水化合物41.4g、蛋白質10.4g、脂肪5.1g、鈣13mg、鎂52mg、鐵2.1mg、鈉36mg、鉀930mg、鋅1.4mg維生素B610.726mg、維生素B20.126mg、煙酸10.048mg等， 由此可以看出， 黑蒜比大蒜的水分、脂肪等有顯著的降低， 微量元素有顯著提高， 而蛋白質、碳水化合物、維生素等則至少為大蒜的2倍以上， 因此， 黑蒜具有豐富的、人體必需甚至可以提高機能的營養成分。
所以發酵黑蒜也就有了消除疲勞、提高體力、解決便秘、保護肝臟、提高前列腺活性、促進睡眠等多種功能。
黑大蒜的化學成分：
黑大蒜主要含有胺基酸、肽類、蛋白質、酶類、苷類、維他命、脂肪、無機物、碳水化合物及含硫化合物等多種成分。
1、胺基酸 ： 黑蒜中含有18種胺基酸， 含有人體中幾乎所有的必需胺基酸， 其中， 含量最多的是：穀胺酸、精胺酸、天門冬胺酸、纈胺酸。
2、維生素 ： 維生素C、維生素B、維生素A。
3、微量元素 ： 含量最高的為磷和鉀， 其次為：鎂、鈉、鈣、鈣、矽、鋁和鋅， 亦含有硒、鍺等。
4、含硫化合物 ： 目前認為黑蒜中主要生物活性物質（bioactive substance） 為黑蒜所特有的「含硫化合物」（sulfur compound）。
5、碳水化合物 ： 黑蒜中除含有大蒜素類、胺基酸、維他命類外還有還原糖（主要為葡萄糖和果糖）、蔗糖、多聚糖等。
黑大蒜的主要化合物
1、3-二硫代-1-丙烯
2、二烯丙基二硫單氧化物（大蒜辣素， CH2=CH-CH2–SOSCH2–CH=CH2， 性狀極不穩定， 極易自身縮合成阿藿烯， 又叫大蒜烯， 二烯丙基硫代磺酸酯）
3、甲基烯丙基硫（CH3-S-CH2-CH=CH2）
4、1-甲基-2-丙基二硫化物-3-甲氧基已烷
5、亞乙基[1， 3]二噻烷
6、S-二丙基二硫代乙酸酯
7、二烯丙基二硫化物（大蒜素Diallyldisulfide， CH2=CH-CH2-S-S-CH2-CH=CH2）
8、二丙烯基三硫化物（大蒜新素， CH2=CH-CH2-S-S-S-CH2-CH=CH2）
9、二烯丙基四硫化物（CH2=CH-CH2-S-S-S-S-CH2-CH=CH2）
10、二烯丙基硫代硫酸酯（CH2=CH-CH2-SO2-S-CH2-CH=CH2）
