現在有越來越多的人開始重視健康養生， 他們為了追求健康長壽， 不惜花大價錢去買保健品， 花大把大把的時間去鍛煉身體。 可是讓人失望的是， 養生保健的效果微乎其微。 小編今天教給大家一個簡單方便的養生妙招， 我們每天只要敲打身體的這一處， 堅持下去， 你就會發現白髮變黑髮了， 返老還童也不再是夢。
那麼， 我們應該敲打身體的哪一個部位呢?大家都知道， 中醫是一門深奧而奇妙的學問。 中醫認為， 我們人體分佈著十二條經絡和無數個穴位。 這些經絡和穴位對我們的身體健康有很大的好處，
一、敲打身體哪一部位
要想返老還童， 我們到底應該敲打身體的哪些部位呢?小編就不再賣關子了， 我們只要敲打膽經和四個穴位， 就可以起到抗衰老的神奇效果。
1、環跳穴
說到這個穴位， 很多人都覺得很陌生。 環跳穴在我們的臀部， 靠近髖關節的位置， 又被稱為環穀穴和樞中穴。 環跳穴是膽經的重要經穴， 膽經的濕氣在這裡都會化作陽氣。 經常敲打這個穴位可以輔助治療腰腿疼痛和坐骨神經痛等疾病。
2、風市穴
和環跳穴一樣， 風市穴也是屬於膽經的穴位， 在我們大腿外側的部位。 風市穴， “風”是風氣的意思， “市”是集市的意思。 這個穴位的寓意就是膽經的經氣在這兒散熱後轉化成水濕風氣。
3、中瀆穴
這個穴位也是膽經的穴位， 在大腿的外側， 位於風市穴下面兩寸的位置， 大概在股外肌和股二頭肌的中間。 經常敲打這個穴位， 下肢麻木和半身不遂的症狀就會得到減輕。
4、膝陽關穴
這個穴位又叫做陽陵穴， 位置在膝蓋的部位。 膝陽關穴， “陽”是陽氣的意思， “關”是關卡的意思， 這個穴位代表著膽經的地部經水由此向下飛落。 經常敲打這個穴位有清熱降火的功效。
小編剛剛給大家介紹的四個穴位， 其實正好可以連成一條線， 這也是膽經在大腿上的走向。 我們平時可以用力敲打這四個穴位， 每敲打四下算一次，
通常來說， 我們大腿的肌肉很結實， 脂肪層都很厚， 因此我們在敲打這些穴位的時候必須用力， 敲打一下要花費我們兩秒鐘的時間， 這樣才能有效地刺激這些穴位。 經常敲打這些可以刺激膽經， 促進膽汁的分泌， 提高我們身體的吸收能力， 同時也能促進我們的血液迴圈。
二、敲打穴位的好處
我們已經知道了敲打的部位和敲打的方法， 那麼經常敲打這些穴位有哪些好處呢?小編就給大家詳細地說一說。
1、生髮烏髮
生老病死是自然界的規律， 我們誰都無法改變。 提到衰老最明顯的特徵， 很多人都會想到衰老會長白頭髮。 頭髮變白除了是年齡增長的原因外，
經常敲打膽經上的這四個穴位， 可以提高人體新陳代謝的能力， 白頭發就會逐漸轉變成成黑色。 有些人的白頭發會在脫落以後再長成黑髮， 還有的人是先變成黃髮， 然後再變成黑髮。 如果我們的頭髮是油性的， 那麼我們要敲打一段時間以後才能去掉這些頭油， 然後才能讓白髮變成黑髮。
有些人覺得敲打這些穴位可以讓白髮變黑髮， 這簡直是魔術， 是無稽之談。 小編並不是說敲打這些穴位一兩天后， 頭髮就能神奇變黑。 因為很多人長白頭髮是因為長期的慢性病導致的， 所以我們可能要堅持敲打三四年，
2、消除膽結石
很多人由於飲食和睡眠的習慣， 身體會長有膽結石。 身體裡的膽結石如果不是太多的話， 我們不需要做手術。 我們平時可以多喝水， 也可以堅持敲打這些穴位。 如果我們能堅持敲打這些穴位， 那麼膽結石就會自動地化解掉。
3、減肥
愛美的你們還在為大象腿和蘿蔔腿苦惱嗎?如果我們能堅持敲打膽經和這些穴位的話， 就可以加速身體的新陳代謝， 説明我們排出大腿外側的垃圾。 膽功能不好的人， 膽經會不通暢， 因此大腿的外側就會堆積很多脂肪。 經常敲打這些穴位， 不僅可以強身健體， 還能減肥瘦腿。
結語：想要返老還童， 我們不需要吃靈丹妙藥， 只要堅持敲打這些穴位就可以了。 我們在敲打時一定要用力，敲打的次數一定不能少，堅持下去，你就會發現，你變得更年輕更健康了。這麼簡單又神奇的方法，大家不妨試一試，哪怕在工作的閒暇之餘，我們都可以敲打起來哦!
我們在敲打時一定要用力，敲打的次數一定不能少，堅持下去，你就會發現，你變得更年輕更健康了。這麼簡單又神奇的方法，大家不妨試一試，哪怕在工作的閒暇之餘，我們都可以敲打起來哦!