在我們的日常生活當中每天都要吃食物， 一日三餐一般都是對身體健康有益有營養的食品。 而業餘時間很多人喜歡吃些“垃圾食品”， 這些“垃圾食品”很好吃， 但殊不知這些垃圾食品影響我們的身體健康， 大家要少吃或者儘量不吃。 小編為大家盤點最毀人類健康的五類“垃圾食品”， 大家需警惕要少吃。
1、油炸酥類零食
如果是一塊糖果， 也許很多人都認為它不好。 但如果糖紙裡面包裹的是一小塊又香又脆的油炸酥呢？我的反應是直接把它丟進垃圾箱。 這種油炸酥類零食毫無營養可言， 還提供反式脂肪酸、大量的能量、香料、色素、其他各色添加劑——還不如吃一塊糖果呢！
2、派
不論蛋黃派， 還是巧克力派， 都是典型的人造食品， 是用大量的、各種各樣添加劑調製出來的“美味”食品。 一塊小小的派， 由近30種原料“合成”！有氫化油（含反式脂肪酸， 危害心血管系統）、甜味劑、防腐劑、乳化劑、膨松劑、香精、色素、增稠劑、抗氧化劑——簡直就是食品添加劑的大雜燴。 我們似乎可以這樣說， 這不是往食品中加“添加劑”， 而是往“添加劑”里加食品！
3、果凍
又是一款典型的人造食品， 幾乎全部用添加劑製造， 沒有任何天然食物原料。 有的雖然加入一小塊果肉當作幌子， 聊勝於無而已。
4、火腿腸
鮮豔的顏色、彈性的口感、肉香的味道、合格的蛋白質含量， 這些全都與豬肉無關！發色劑、防腐劑、香料、肉皮、下水、豬血、大豆分離蛋白。
5、薯片
不論多麼高級， 多麼昂貴的薯片， 都是經過油炸加工， 破壞了馬鈴薯中原有的營養素；薯片必須用很多添加劑以保持其酥脆， 很多食用了氫化植物油（含有反式脂肪酸， 危害心臟健康）；油炸薯片、薯條含有較多的致癌物質丙烯醯胺。
為了我們的身體健康我們應儘量少吃這些“垃圾食品”， 同時少吃肯德基、麥當勞這些速食食品， 否則影響我們的身體健康。
