肩周炎通過運動會好嗎?一些簡單的運動， 可以幫助肩周炎患者更好的活動肩周， 但是在剛開始進行運動的時候， 一定會出現一些疼痛症狀， 在遇到這種情況後， 患者首先不要氣餒， 可減少運動量， 在疼痛逐漸減輕之後， 在根據自己的康復情況進行運動， 下面就給大家介紹幾種運動方法。
上提下吊法
在門框上或樹枝上設置垂巾， 緊套手腕， 患肢儘量高抬， 然後做下蹲動作。 次數、強度應該量力而行， 循序漸進， 但在嚴重疼痛期應輕做、少做為宜。
擦背法
取立正姿勢， 兩腳分開與肩同寬。 把一條長毛巾搭在肩上，
門框牽拉法
患者站立， 患肩側手握門框， 逐漸下蹲， 用自己的身體重量來牽拉肩關節， 反復數次， 幅度由小到大。
拉繩法
把滑輪固定在高門上， 繩子從滑輪上穿過， 雙手抓緊繩子兩端的把手。 逐漸加力， 帶動患肢活動， 每日拉動50~100次， 並逐漸增加次數。
通過以上內容的介紹， 相信大家都很清楚的知道肩周炎通過運動會好嗎， 得了肩周炎最重要的還是要維護好關節的技能， 肩周炎的治療一定要在醫生的囑託之下選擇正確的方法， 同時還要密切關注關節的一些異常變化， 這樣才能最大限度的降低肩周炎的危害!
