脂肪肝患者的運動方式並不是都一樣的

據39健康網報導 近日， 有媒體做了一份《為肝臟減壓——脂肪肝調查》的調查， 有九千多網友參加了此次的調查。 調查結果顯示：參與調研的網友中， 九成以上自己或親戚朋友患有脂肪肝， 七成患者對保肝藥物的使用存在認識誤區。

在脂肪肝的治療中改變生活方式最為關鍵， 但是很多人難以堅持， 並且單純依靠此法未必能夠解決脂肪性肝炎的所有問題。 事實上， 此類病例通常需要聯合使用相關藥物才能治癒脂肪肝這種慢性病。

不良生活習慣易惹脂肪肝

脂肪肝是一種現代都市病， 多坐少動， 以車代步，

以及高脂肪低纖維飲食和過量飲酒等不良生活方式， 都會給肝臟帶來壓力， 從而導致脂肪肝的發生和發展。 有九成參與此次調查的網友， 其本人或者親朋好友都患有不同程度的脂肪肝， 但只有37%的患者會主動就醫尋求幫助。

這其中有很多人並不瞭解脂肪肝的真正危害， 任由脂肪肝自然發展。 由於脂肪肝在早期階段一般沒有明顯症狀， 所以往往被人忽視。 患上脂肪肝， 除了表明肝臟受累以外， 還意味著多種健康危機接踵而來。 脂肪肝患者不但會導致肝細胞變性、壞死， 從而形成脂肪性肝炎甚至肝硬化， 而且極易合併高血壓、冠心病和糖尿病等嚴重疾病。

高危人群定期檢查肝臟

對於肥胖、高脂血症以及長期過量飲酒的高危人群，

最好半年到一年左右去醫院做B超檢查肝臟。 肝臟B超檢查簡便又經濟， 是早期發現脂肪肝的最佳方法。 對於那些經常應酬、經常飲酒的人群來說， 肝臟的壓力遠遠大於常人。

此外， 還有長期服用對肝臟有損害作用的藥物者， 有肥胖症特別是腹部肥胖的人群以及有糖尿病、高脂血症特別是有甘油三酯升高者， 都是脂肪肝的高危人群， 請定期關注你的肝臟。

單純的節食和增加運動並不適合於所有的脂肪肝患者

調查顯示， 48.6%的受訪者選擇“加強鍛煉、節制飲食、控制飲酒”的方式治療脂肪肝， 這表明近半的患者意識到了良好生活方式的重要作用。 然而令人擔憂的是， 當發現脂肪肝之後， 多達76%的患者並沒有意識到保肝藥物對肝臟的有益作用，

往往不自覺地選擇非藥物治療。

對於因營養不良、蛋白質熱量營養不足以及肝毒藥物所致的脂肪肝患者， 過多運動會干擾肝臟的代謝， 不利於疾病的康復。 對於營養過剩所致的肥胖症和Ⅱ型糖尿病的患者來說， 飲食控制要優於單純的體育鍛煉。

對於節食的過程中感到極度乏力的患者， 要仔細檢查食譜中是否有足夠的蛋白質， 所以即使是非藥物治療也需諮詢專科醫生以尋求最佳方案。

溫馨提示：對於伴有肝功能異常的脂肪肝患者來說， 有必要在專業醫生的指導下使用藥物輔助治療， 不要擅自選用保肝護肝類的藥物， 以名加重病情。