疾病來時悄然無聲， 但是對人體的危害卻是極大的。 所以， 為了防病， 我們得改變自己的生活狀態。 而改變， 首先就要從每日的飲食開始。 我們要養成居然燒飯做菜的習慣， 這樣才能防病促健康。 而為了大家的健康， 下面小編就來說說關於全麥優酪乳吐司這道菜的做法。
1.所有材料量好、秤好。 液體類（或半固體類）的牛奶、優酪乳、先倒入麵包機內鍋， 然後再倒入鹽、麵粉、蜂蜜。 乾酵母放入酵母盒中。 奶油先不用加入。 設定好麵包機的功能（我是設定基本麵團的功能）， 等麵包機開始打面成團的時候， 再加入奶油一起打。
2.工作臺上撒些高筋麵粉， 倒出麵團後， 麵團上也撒些高筋麵粉。 把麵團內的空氣壓出來。 將麵團分成兩份。 每份整形成圓球形。
3.蓋上濕紙巾， 鬆弛二十分鐘。 11. 鬆弛完畢， 每份壓扁， 用擀面棍擀成跟手掌一樣大的圓形。
4.擀好後， 從兩端由外朝內折起來。 13. 麵團用擀面棍擀平， 寬度要和土司盒的寬度差不多。 14. 把擀平的麵團輕輕地卷起來。
5.如圖， 把卷好的兩份麵團排在吐司模裡。 16. 用手輕壓麵團使之高度相同。 17. 放入密閉空間內做二次發酵。 發至模子的八分滿。
6.烤箱預熱至華氏400度/攝氏210度， 蓋上上蓋， 放入烤箱的最低層開始烤 (不蓋上蓋的話， 吐司上噴點水， 烤箱預熱至華氏335度/攝氏170度）。
7.烤好後， 將吐司脫模（小心燙！）， 側面朝下放在架上放置完全涼透。 22. 完全涼透後， 就可以切片裝袋了！好好享用吧！:D
8.綜合土司作法： 吐司其中一片塗上杏仁醬後， 擺上洗淨的生菜。 另一片放上新鮮酪梨片。 鍋內不放油， 培根切小片煎至金黃焦香， 倒出多餘的油後， 打入蛋續煎， 蓋鍋蓋稍微燜一下， 漂亮滑嫩的太陽蛋連著焦香的培根一起放上吐司，
看完上文關於全麥優酪乳吐司做法的介紹， 你還想吃泡面嗎？對自己好點， 多學習一些技能， 照顧好自己。 這樣才能真正地享受美食，
