線上這個以瘦為美的時代中， 擁有天使的面孔和魔鬼的身材是每個女性夢寐以求的事情， 尤其是年輕女性。 所以減肥成了她們工作和學習中必須要做的最關鍵的一件事。 她們認為只有這樣才能變得更加美麗迷人， 於是她們總是在想方設法的去減肥， 但是有些成效不大。 那麼穴位按摩減肥法有哪些?
第一：手握成拳頭， 以骨節為接觸點來按摩。 在腸道的位置以順時針的方向畫圓按摩。
第二：以手掌為接觸面， 從肋骨兩邊開始， 往肚臍下方推按， 形成一個三角形的運動線路。
第三：雙手從心臟處開始，
第四步：盤坐並保持上半身直立， 雙手置於背後， 從腰部儘量向上推。
注意事項
每個動作連續重複10次以上， 堅持時間在10分鐘左右， 早晚練習效果更佳。 切忌飯後2小時內做。 動作時儘量緩慢， 在推的同時， 手掌或拳頭的接觸點， 適當施力。 尤其在穴位處反復按壓， 可使效果更加明顯。
想要減游泳圈， 煉成水蛇腰， 那麼就在腰部的穴位按一按吧。 雙手叉腰的這個穴位是“腎俞穴”， 它的位置大概在肚臍兩指外的正後方。 吸氣時按壓這個穴位， 吐氣時身體往前傾。 按壓的時候感覺到稍微有點酸痛就可以了。
將身體向前傾30度， 然後在臀部下緣中央的位置好有個承扶穴。 用中指按壓這個穴位， 按壓的時候將臀部往上提。
用雙手手指關節的力量在小腿兩側按摩， 從下到上用力向上推。 感覺到小腿酸酸的就是動作到位。
在腳踝中央有個穴位叫解豁穴。 用大拇指按壓這個穴位即可， 按壓的時候要一邊畫圓一邊按摩。 這個穴位不但可以改善水腫， 還可以改善手腳冰冷的情況哦。
在上臂的正中央的內側有個穴道教肱中穴。
看了上述對於穴位按摩減肥法有哪些的介紹後， 我想大家應該已經有所瞭解了吧。 減肥的方法有很多， 穴位按摩只是其中的一種， 但是它對減肥的效果很顯著。 我們減肥要掌握正確的方法， 千萬不要盲目的去嘗試一些亂七八糟的減肥藥， 否則往往會適得其反。
