朋友們大家下午好， 難得今天下午本葫仙不用出診不用采藥， 相信手機電腦前的朋友們大多都又這麼一個症狀：在工作學習之餘眼睛會有各種不適， 這樣會很大程度的降低工作效率和學習效率， 接下來， 本葫仙就教朋友們幾招對付這些小症狀的超級有用的小方法吧！
眼睛， 是我們身體上最美麗也是最迷人的器官， 眼睛的結構精巧， 而且每天與我們朝夕相伴， 帶領我們認識一件又一件美麗的事物， 認識我們四周的環境， 幫助我們學習豐富的知識， 讓我們的生活變得絢爛又多姿多彩， 眼睛照亮了我們的生活。
以下的這幾種小動作， 可以有效的緩解眼睛的不適， 這幾個小動作可有大用處， 而且不受時間地點和環境的約束哦， 想什麼時候做， 就什麼時候做。 只要保持雙手的清潔就可以了。
一、“掐一掐”
看書， 玩手機， 玩電腦， 玩ipad等用眼時間過長， 特別是在我們晚上躺在床上之後黑夜中抱著手機各種上網， 這對我們眼睛的傷害是白天正常玩手機傷害的五倍， 輕易地就會出現眼睛疲勞， 長時間眼睛處於疲勞狀態， 就會出現各種不適， 會感覺到眼睛酸， 眼睛脹脹的， 而且還會出現眼睛發癢的症狀， 只能一直搓眼睛，
這個時候， 我們就可以掐一掐大拇指上的三個相鄰的穴位：明眼穴、鳳眼穴和大空骨穴。
這三個穴位為經外奇穴， 分別位於大拇指的指甲後方關節橈側、中間和尺側。
操作方法：用一隻手的拇指和食指夾住另一隻手的大拇指， 以指甲分別對這三個穴位給予刺激， 在略微感覺到疼痛的力度掐壓， 反復掐壓10次即可。
這種方法有提神醒腦的功效， 可以快速達到緩解眼睛疲勞的目的。
二、“梳一梳”
中醫認為， 我們的頭部是五官和中樞神經的所在， 所以在我們平常梳理頭髮的同時， 能夠加強對頭部太陽穴、百會穴、風池穴、風府穴、通天穴等穴位的摩擦和刺激，
操作方法：將我們的雙手當成梳子， 五指稍微彎曲， 以指腹來接觸我們的頭皮， 如果留有指甲的朋友， 勸朋友們把指甲剪掉為好， 以免劃破頭皮， 造成感染， 損害我們的頭部健康。
我們可以用指腹力度稍微大一點的從我們的前額到枕後、顳側及頭頂來回做梳頭的動作， 以此對頭皮進行梳理摩擦， 直至我們的頭部皮膚有溫熱的感覺為止。
指腹梳頭， 既可以疏通血脈， 也可以助於我們腦部的血液迴圈， 增強我們大腦的記憶力， 而且特別有利於預防感冒等疾病;還能使我們的頭髮獲得充分的養分， 防止脫髮和白髮， 有美髮的作用;而且還能散風、減輕疼痛;明目的作用更佳，
三、“揉一揉”
我們的耳朵上有很多的穴位， 這些穴位與我們身體內的五臟六腑息息相關， 如果經常對我們耳部的穴位進行按摩， 不僅可以治療失眠， 還能有效的保護我們的視力呢。
操作方法：1.用大拇指和食指對耳垂進行下拉、上提、拿捏和按揉， 直到我們耳垂的皮膚發熱為止。
2.用大拇指和食指沿著我們耳朵上的耳輪由下到上， 由外到裡， 慢慢揉捏， 點壓， 動作輕柔而且緩慢， 一直到耳朵溫熱為止。
3.用大拇指和食指夾住耳朵的最裡面， 反復上下摩擦搓揉， 一直搓到耳朵發熱為止。
以上三種方法都是可以通過揉按來達到對耳部的各個穴位起到摩擦和刺激的作用，
四、“擦一擦”
爺爺經常說， “若要老人安， 湧泉常溫暖”， 意思是如果每天能夠堅持摩擦湧泉穴， 就可以使老人的精力旺盛， 體制增強， 還可以增強我們自身的抗病能力。
操作方法：湧泉穴位于我們腳掌錢的三分之一處， 也就是我們所說的腳心， 用手掌來回摩擦湧泉穴一直到腳部發熱， 就能夠起到補腎明目的效果， 而且還能滋養臟腑， 不僅可以緩解視物模糊， 而且全身無力， 失眠多夢等症狀都可以有效的緩解。 經常按摩湧泉穴， 就可以治癒至少50多種疾病。
結語：本葫仙這四種小方法是不是很妙很簡單?絕對在我們沒事的時候隨時都可以做到哦， 當然摩擦湧泉穴除外，但是在摩擦湧泉穴的最佳時間就是我們睡覺之前，上面四種明目的小方法，各位都記住了嗎？趕快做起來！
當然摩擦湧泉穴除外，但是在摩擦湧泉穴的最佳時間就是我們睡覺之前，上面四種明目的小方法，各位都記住了嗎？趕快做起來！