女性的消斑養顏最好在冬季， 現特推薦黑白木耳甜湯。 此湯是以黑木耳為主輔以白木耳， 中醫認為黑木耳除了能滋養益胃外， 還能潤燥利腸， 而白木耳能滋陰、潤肺生津， 且兩者富含膠原蛋白和維生素等對皮膚滋潤的成分， 合而為湯， 可消淤化斑、潤膚滋肌， 亦為冬日潤燥淡甜湯。 對女性雀斑、黃褐斑有效， 宜常服方有效。
材料：黑木耳5克、白木耳2.5克、蜂蜜或紅糖適量。
烹製：兩木耳浸泡， 去蒂， 撕為小朵， 放入煲內， 加清水350毫升（約1碗量）， 武火滾沸改文火滾約8~10分鐘， 調入紅糖， 若調入蜂蜜則熄火稍冷後， 拌勻便可。
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