木瓜銀耳湯的做法

主料：

木瓜半個、銀耳1朵

輔料：

蓮子50克、枸杞子25克

調料：

冰糖50克、水適量

做法：

第1步木瓜切一半備用， 蓮子洗淨；

第2步銀耳和枸杞放在冷水中浸泡30分鐘左右；

第3步木瓜去皮去籽切成塊， 銀耳撕成小塊， 所有原料備好；

第4步鍋中放入適量水， 燒開後轉小火；

第5步將銀耳、蓮子和冰糖放入， 煮約30分鐘；

第6步放入木瓜快和枸杞再煮5分鐘後關火， 養人的木瓜銀耳湯就做好了。

烹飪技巧：

1、木瓜最好不要選熟得太透的， 青皮的最好， 因為青皮木瓜美容豐胸效果最好。

2、銀耳和蓮子要先煮， 喜歡吃軟爛的把銀耳煮至快要溶化更軟糯。

3、木瓜和枸杞要最後放， 煮幾分鐘就好， 時間長營養就流失了。

4、放點大棗和百合也不錯， 這個就隨你口味了。

菜品特色：

“油菜花黃著， 秧苗綠著， 粉蝶兒白著， 一副姹紫嫣紅， 便是春天到了。 ”在每個人的心目中， 春天是美好的， 但春天也多花粉、灰塵、細菌、紫外線， 很易使肌膚產生敏感反應、皮膚乾燥， 防禦各種不良因素對皮膚的侵擾在此時變得尤為重要， 春季護膚應該讓肌膚由內而外重新振作， 煥發出光彩。 在詩畫般的春色裡， 想要讓梳妝鏡中的臉頰也如春光般重新明媚起來， 除了必要的護膚保養之外， 飲食上也要注意調理， 多吃一些有利於春季美容護膚的食物， 比如豬皮、堅果、鮮棗、海帶、木瓜等。

其中木瓜的口感軟糯，

味道甜美， 深受女人的喜愛， 當然也包括俺。 但木瓜經常被認為是熱量很高的水果， 其實木瓜的熱量極低， 比蘋果、柳丁、桃、梨等的暖量都低， 每100克裡只含27卡路里， 蘋果則是52卡路里， 而維生素C的含量蘋果的48倍， 維生素A在水果中也可以說是最高的， 適合所有愛美的女性。

吃木瓜對女人都有哪些好處：

木瓜減肥

木瓜裡的木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類， 更可分解脂肪。 多吃木瓜能幫你除去身體的多餘脂肪， 促進新陳代謝。 還可以整腸助消化， 有治療腸胃炎、消化不良、預防消化系統癌變的作用。

青木瓜豐胸

青木瓜自古就是第一豐胸佳果， 木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有助益， 而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A等養份，

能刺激女性荷爾蒙分泌， 並能刺激卵巢分泌雌激素， 使乳腺暢通， 達到豐胸的目的。

木瓜美容

木瓜酶， 還能幫助潤滑肌膚， 豐富的維生素C加上木瓜酶助消化能力， 能夠儘快排出體內毒素， 對於由內到外清爽肌膚， 很有效果。 木瓜肉色鮮紅， 含有大量的β胡蘿蔔素， 對身體非常重要， β胡蘿蔔素也是一種天然的抗氧化劑， 能有效對抗破壞身體正常細胞、使人體加速衰老的自由基。