玫瑰花、月季花和赤小豆配伍煲補益利水的鯽魚, 芳香清潤可口, 有舒肝健脾、消脂減肥的功效。 在冬季用此湯最為消脂瘦身, 有益正氣, 宜一周2次更為有效果。
材料:玫瑰花幹品、月季花幹品各3克, 赤小豆1000克, 鯽魚1條, 豬瘦肉100克, 生薑3片。
烹製:雙花均用淡鹽水稍漂洗, 再洗淨;赤小豆浸泡3小時;豬瘦肉洗淨;鯽魚宰洗淨, 煎至微黃, 濺入少許清水。 一起與生薑下瓦煲, 加水2000毫升(以8碗量), 武火滾沸後改文火煲約45分鐘, 下雙花稍滾, 下鹽便可。 為3-4人用。
鯽魚豆腐湯 主料:鯽魚400克,豆腐400克。 輔料:黃酒15克,精鹽、味精各2克,蔥3克,薑1.5克,水澱粉少許,沙拉油適量。 1、將豆腐切成5毫米厚的薄片,用鹽水漬5分鐘,瀝幹待用。 2、鯽魚... [詳細答案]
打開Facebook專頁 >>