中風也叫腦卒中。 分為兩種類型：缺血性腦卒中和出血性腦卒中。 中風是中醫學對急性腦血管疾病的統稱。 它是以猝然昏倒， 不省人事， 伴發口角歪斜、語言不利而出現半身不遂為主要症狀的一類疾病。 由於本病發病率高、死亡率高、致殘率高、復發率高以及併發症多的特點， 所以醫學界把它同冠心病、癌症並列為威脅人類健康的三大疾病之一。
香蕉潤腸又通便 防止中風好食材
《金匱要略》中提出了中風的臨床分型， 中風的病因以內傷積損為主， 即臟腑失調、陰陽偏勝。 “真中風”是由脈絡空虛， 風邪入中經絡所致；“類中風”是由陽化風動，
本病的病情有輕重緩急之別， 輕者僅限於血脈經絡， 重者常波及有關臟腑， 所以臨床常將中風分為中經絡和中臟腑兩大類。 中經絡者一般無神志改變而病情較輕， 中臟腑者常有神志不清而病情較重。
中醫推薦常吃香蕉可以潤腸通便防中風。 香蕉中含有豐富的鉀離子， 經常食用既能通便潤腸， 又能預防高血壓。 經常吃香蕉， 少吃油炸薯片， 有助於降低中風死亡危險。 增加鉀攝入量可以使中風危險降低24%。
早期研究資料顯示， 老年人腎臟功能較差， 血液中鉀的代謝相對較差， 大量進食香蕉等富含鉀的食物可能有害健康。 其實吃香蕉補鉀不會給腎功能帶來負面影響。
健康飲食進而穩定血壓是降低中風危險的關鍵因素之一。 飲食結構的改善有助於長期保持穩定的血壓水準減少中風。 減少食鹽攝入量， 多吃香蕉、大棗和菠菜等富含鉀的食物可以大大降低中風危險。
香蕉除了能防中風外， 還是助消化的一大幫手， 經常吃香蕉， 能起到緩解便秘的功效。
水果解“秘”簡單有效
1、蘋果：蘋果1-2個， 每日早晚空腹服用， 連服數日， 主治熱秘。
2、香蕉：香蕉500克， 飯前一次食完， 每日1-2次， 連服數日。 主治熱秘者。
3、柑桔：柑桔含豐富的纖維素及多種營養素，
4、梨：梨有潤腸通便， 利尿降壓作用。 可適量食用， 防止便秘。 更適宜於高血壓便秘者。
5、柚：柚既能潤腸通便， 又能降血脂、降血壓。 適量食用， 有通便之功效。
6、草莓：草莓不僅含有豐富的維生素， 而且含果膠， 能潤燥生津， 調理胃腸， 降血脂， 防止便秘。
7、鮮桑椹：鮮桑椹1000克， 鮮蜂蜜300克， 先把桑椹煎煮2次， 取煎液1000毫升， 文火濃縮， 以粘稠為度， 加入蜂蜜， 再煮一沸停火， 冷卻即可裝瓶。 每服20毫升， 溫水送下， 每日2-3次。 主治血引起的便秘。 年老體弱者， 療效更佳。
8、其他：桃、楊梅、棗、西瓜、杏等含多種維生素， 且富含大量的纖維素， 均有防治便秘的作用。
