防秋燥食療法因人而異 肺病患者多吃枸杞百合

秋天的腳步日益臨近， 人們不可避免要接受乾燥的考驗， 在美麗的秋季中， 秋燥是最令人心煩的事情了， 對此小編說， 其實我們只要在生活中、飲食中多加注意， 就能完完全全的解決秋燥問題， 而防秋燥的方法很多， 則需要人們因人而異各取所需。

因人而異選擇秋補食物

適當的進補能夠使人在享受美味的同時恢復體力、修養身心、治病防病， 但是不是每個人都適合秋季進補呢？專家建議：進補要因人、辨證的對待， 這樣才更有針對性。

1、依身體狀況而定。 如血虛的病人應多選用補血的食物， 如大棗、花生；陰虛的病人應多食用枸杞子、百合、麥冬等。

這樣才能發揮藥物的保健作用。

2、依工作環境而定。 如果工作場所處於乾燥通風的環境中， 如戶外或有空調的房間， 人體就易產生燥火， 需要進補一些具有潤肺功效的食物。 但如果長期工作在寒冷潮濕的環境中， 如果再進行瀉火、滋養的治療， 就不適合了。

3、依年齡而定。 人的年齡大小不同， 進補時也應有所差異。 小兒體質嬌弱， 選擇藥物不宜大寒大熱；

老人多肝腎不足， 用藥不宜溫燥；孕婦忌動胎氣， 不宜用活血潤滑的藥物。 這都是在進補時應該注意的。

4、依區域而定。 不同的地區， 氣候條件、人的生活習慣有一定差異， 人體生理活動和病理變化就會有不同。 比如地處潮濕， 飲食多溫燥辛辣；若地處寒冷，

飲食多熱而滋膩。 在應用食物進補時也應遵循同樣的道理。

肺病患者防秋燥

中醫認為外燥傷人， 且多從口鼻而入， 此時身體首先會以肺來抵抗， 所以燥易傷肺。 肺臟調節全身之氣， 包括呼吸清氣， 所以肺臟是氣的交換場所。 一旦燥症入肺， 會引起乾咳， 痰量少， 氣喘， 胸悶等症狀。 有肺臟病史的人容易引發急、慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺結核、慢性肺氣腫等病症。

多吃能夠起到潤肺作用的汁多水多的蔬菜水果和性平的藥物， 少吃乾果和大寒大熱的藥物。 針對肺臟病人咽喉、肺臟的病症， 富含大量水分的食物能夠充分滋養敏感部位， 平衡乾燥的氣候， 同時為人體補充豐富的維生素與營養。 味甘、性平的中藥對人體不會產生較大刺激，

又能起到滋陰、潤肺的作用， 協助肺臟病症患者的康復治療。 而那些油份大， 易上火， 影響消化的乾果類食品， 多吃會加重患者咽喉的不適， 性溫熱的藥物多吃也易引起人體炎症。

適宜吃

1、水果：如梨、西瓜、獼猴桃等

2、藥物：枸杞子、百合、麥冬

不宜多吃

1、乾果：如桂圓、幹荔枝、果仁等

2、藥物：人參、桂圓

白領防秋燥

秋燥除了容易引起肺臟系統病症復發以外， 還會使人的皮膚乾燥起皺， 眼乾澀， 產生大量頭皮屑， 以及口幹唇裂、便秘、心煩等表現。 工作緊張忙碌的白領一族， 常常面臨心理上的巨大壓力和身體上的超負荷支出。 在秋燥的季節， 這些問題會加倍作用於他們的身心， 擾亂生物鐘的正常運轉。

食補方案：具有寧心養神功效的食物是白領人士的首選。

辛苦工作一天， 晚上回家需要徹底放鬆。 吃一些養心安神、去心火的補品， 能夠有助睡眠， 緩解壓力， 增強記憶力。 除此外， 建議使用攪拌機自製果漿。 果蔬中的豐富纖維素是人體腸道的清道夫， 幫助排除毒素， 並且還有養顏的妙用。 一般的飲料會對健康有或多或少的影響， 要少喝為宜。 還要避免辛辣、刺激性的食物， 否則會加重此季的燥氣。

適宜吃

1、食物：蓮子粥、紫菜湯、棗類、枸杞子、百合

2、自製的果蔬漿：原料可以選擇蘋果、梨、黃瓜、番茄、苦瓜等

不宜多吃

1、飲料

2、辣椒、涮肉等易乾燥上火的食品