禍從口出患從口入， 這句古話說得非常有道理， 因為最新的醫學研究發現， 人體上的絕大多數疾病都是“吃”來的。 所以為了健康， 我們一定要吃得健康。 而吃得健康， 我們最好能夠自己下廚。 下面， 就請大家先跟我學一下怎麼做好番茄木耳燒菜花。
1.番茄洗淨去皮， 切小塊兒， 木耳撕成小朵， 菜花掰小朵
2.菜花焯水， 撒入少許鹽， 焯至7分熟， 撈起備用
3.蒜蓉熗鍋
4.放入番茄翻炒， 炒至粘稠狀
5.放入焯好的菜花同炒
6.放入木耳翻炒， 放入適量鹽， 炒至菜花上色時即可出鍋
有了番茄木耳燒菜花的完整步驟方法， 相信你很快就能完全掌握。
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