起床喝杯冷水遠離慢性便秘

造成便秘的原因相當複雜， 絕非單一因素， 因此， 也造成臨床診斷治療上的困難。 但是， 一般引起慢性便秘的， 有以下幾類因素：

A、自發性：不是器官性的疾病， 而是大腸遲鈍、急躁性大腸功能異常， 以及排便出 口阻塞所致。

B、內分泌性：如懷孕時內分泌異常， 或是有女性生殖系統疾病者。

C、神經性：例如糖尿病引發的周邊神經病變、中風、長期服用利便劑等。

D、代謝性：如尿毒癥。

E、腸道性：例如腸扭結、狹窄、術後沾連、發炎、缺血、甚至嚴重痔瘡、潰瘍等。 F、心理性：焦慮、抑鬱、適應不良等情緒病患者。

G、飲食性：如水分、纖維量攝取不足者。

H、其他：運動少、特殊職業、或曾接受腹部或骨盆腔手術後， 服用特殊藥物之患者。 在醫學上， “慢性便秘”並沒有一個特定而確切的定義。 一般而言， 患上便秘甚至是慢性便秘者， 以女性居多， 因此以排便次數而言， 男性一周少於五次， 女性一周少於三次， 即有便秘的傾向， 不能不注意。

在診斷方面， 通常可透過大腸內窺鏡、直腸檢查、大便蠕動檢查、肛門超音波檢查， 甚至透過負責排便肌肉的肌電圖檢驗， 來瞭解排便功能是否暢通。 有了以上的檢查， 醫生方可做進一步的治療。

但是， 因為便秘成因複雜， 治療上也相當困難， 同樣的治療方式， 不見得在另一位患者身上奏效， 這也帶給醫生許多的困擾。 但是， 如果在每天清晨起床時，

能喝一大杯的冷水， 刺激腸子開始工作， 再加上纖維質的大量攝取， 學會釋放壓力， 並經常有規律的運動， 相信惱人的慢性便秘將遠離我們！