嚴寒的冬季時節， 肥胖症狀困擾著眾多人， 減肥事業不能停滯， 在冬季時節減肥有什麼方法？豆漿對減肥有好處嗎？對於愛美的人來說， 肌膚與護膚是不能忽視的， 通過喝豆漿減肥也可以達到減肥的目的， 不過豆漿減肥畢竟是食療方法， 必須要堅持下去， 否則減肥無法成功。
通過喝豆漿減肥有好處， 而且不會對人體造成副作用， 首先， 喝什麼豆漿？
豆漿是一種低熱量的食物， 一杯300ml的豆漿的熱量只有42千卡的熱量， 而一杯300ml的牛奶熱量是150千卡， 一杯300ml可樂熱量是130千卡， 一塊肥瘦相間的豬肉更不得了， 足足有400千卡的熱量，
喝什麼豆漿好呢？其實喝純豆漿已經很好了， 不過有些人如果不喜歡純豆漿的口感， 或者長期喝容易喝膩， 想要換著花樣喝， 那可以在豆漿里加點蔬果， 比如香蕉、南瓜， 口感都非常不錯。 如果想加五穀， 那建議要加雜糧， 比如玉米碴， 新鮮玉米也好， 或者燕麥之類的。
豆漿推薦
純黃豆豆漿
配料：純黃豆一杯， 水
製作方法：黃豆浸泡過夜， 洗淨， 放入豆漿機， 加水到中水位線（想喝濃點的到下水位線即可）， 按全豆豆漿鍵。
注意黃豆泡過打豆漿相對幹豆直接打效果更好， 能溶解更多的可溶性膳食纖維， 口感也更爽滑。
玉米豆漿
配料：純黃豆一本， 玉米碴一杯（用新鮮玉米口感更好， 2杯）， 水
製作方法：黃豆浸泡過夜， 與玉米一起洗淨， 放入豆漿機， 加水到中水位線（想喝濃點的到下水位線即可）， 按五穀豆漿鍵。
豆漿對減肥有好處嗎？因為豆漿當中富含膳食纖維， 是幫助人體減肥的最大武器， 不僅要管住自己的嘴巴， 還要在飯後多做運行， 每天飯前來一杯豆漿， 可以增加飽腹感， 減肥自然也就非常順利， 在減肥過程中實現美容養顏目的。
