隨著人們生活水準的提高， 結石病已經是一種常見的疾病， 很多患者擔心結石病預防愈後會復發嗎?患者若預防不當是有可能復發的， 因此患者要改變生活習慣就可以預防和減少結石的生長和發病， 下列方法有助於減少復發的機會。
1多喝水
不論你的結石屬於哪一類， 最重要的預防之道是提高水分的攝取量， 水能稀釋尿液， 並防止高濃度的鹽類及礦物質聚積成結石， 合適的飲水量是達到一天排2升的尿液， 就算足夠， 如果你一整天都在烈日下工作， 你需要喝2加侖的水。
2補充纖維素
加食米糠，
3控制鈣的攝取量
結石中有兜％是由鈣或含鈣的產品形成的， 如果你上一回的結石， 主要是鈣的成分， 則你得注意鈣質的攝取， 如果你正服用營養補充晶， 首先需要請教醫師是否必要， 其次是檢查每天高鈣食物的攝取量， 包括牛奶， 乾酪， 奶油及其他乳製品， 牛奶及抗酸劑可能產生腎結石。
4檢查你的胃藥
某些常見的制酸劑含高量的鈣， 假使你患鈣結石， 同時你也正在服用制酸劑， 則應查此藥的成分說明， 以確定是否含高鈣， 若含高鈣， 應改用別的藥。
5勿吃富含草酸鹽的食物
大約60％的結石屬於草酸鈣結石， 因此， 應限量攝取富含草酸的食物， 包括豆類， 甜菜， 芹菜， 巧克力， 葡萄， 青椒， 香菜， 菠菜， 草莓及甘藍菜科的蔬菜，
6多活動
不愛活動的人容易使鈣質淤積在血液中， 運動幫助鈣質流向它所屬的骨頭， 勿整天坐等結石的形成， 應該到戶外走走或作運動。
7熱敷
在腎區熱敷， 拔火罐， 電療， 可以止痛， 常洗熱水澡， 也有利於排石。
8吃富含維生素A的食物
維生素A是維持尿道內膜健康所必要的物質， 它也有助於阻礙結石復發， 健康的成年人， 一天需攝取5， O00單位的維生素A， 一杯胡蘿蔔便能提供 10， 055 Iu的維生素A， 其他富含維生素A的食物尚有綠花椰菜， 杏果， 香瓜， 南瓜， 牛肝，
9注意蛋白質的攝取
腎結石與蛋白質的攝取量有直接的關聯， 蛋白質容易使尿液裡出現尿酸， 鈣及磷， 導致結石的形成，
10少吃鹽
如果你有鈣結石， 應該減少鹽分的攝取， 你應將每日的鹽分攝取量減至23克。
11補充營養素
①氧化鎂或氯化鎂
每天500毫克， 減少鈣的吸收， 研究發現每日服用鎂， 可減少90％的復發率， 因為鎂和鈣樣， 皆可與草酸結合， 但與草酸鈣不同的是， 草酸鎂較不會形成疼痛的結石。
②維生素B6
10毫克， 每天2次， 與鎂並用時， B6能減少尿液中的草酸鹽， 這是腎結石中常見的礦物鹽。
③蛋白質分解酵素
用量依照產品指示， 兩餐之間使用， 幫助消化正常。
④ 維生素A乳劑或膠囊
25000IU， 治療受結石損壞的尿道襯膜。
12避免L胱胺酸
如果你有腎結石病歷或目前正患腎結石.血避免L-胱胺酸， 這種氨基酸的堆積可在腎內結晶， 產生大型的結石， 堵塞腎臟的內部。
13多吃西瓜
西瓜是天然的利尿劑， 要經常吃西皿， 且要單獨吃， 不與其他食物並用， 西瓜有清淨體內的作用， 但勿與其他食物同時食用。
除做到以上幾個方面， 患者還有吃富含維生素A的食物， 可維持尿道內膜健康， 也有助於避免結石復發， 這類食物包括：胡蘿蔔， 綠花椰菜， 洋香瓜， 番瓜， 牛肝， 但高劑量的維生素A有毒， 服用前最好請教醫生。 祝您早日康復。
