電腦狂躁症 需降低對電腦的依賴性" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=440 height=241>
什麼是電腦狂躁症呢？就是電腦使用者在電腦出現故障後產生沮喪和焦躁情緒， 並向電腦發洩無名怒火甚至轉嫁給同事等不相關的人的一種症狀。 目前， 電腦狂躁症在辦公室中相當普遍， 有些人症狀較輕， 有些人則症狀較重。 大偉就屬於其中的後者。
大偉在單位做的是資料統計工作， 從早到晚都得和電腦打交道， 難免會碰到電腦“罷工”的情況。 剛開始工作時， 電腦一出毛病， 大偉還只是感到很煩惱。 但是， 隨著他使用電腦處理資料量的增加， 電腦出現狀況的次數也更加頻繁。
有一次， 大偉為了應付上級部門的檢查， 在週末加班加點趕工。 誰知， 工作了三個多小時後， 電腦突然死機， 一切工作白做。 大偉當時就變得狂躁起來， 順手將裝滿水的水杯摔在了顯示幕上……
這樣的情況不止一次地出現， 讓大偉頭疼的要命， 老是提心吊膽， 坐臥不安。 有時候， 資料是整理完了， 但是領導要求查看時卻怎麼也調不出來。 在領導陰著臉走後， 大偉氣得抬腳就踹電腦主機。 同事的勸慰也全不奏效， 甚至還引來一陣怒吼……雖然事後大偉很後悔， 但是下一次碰到這種情況， 他還是控制不住自己的狂躁情緒， 不知道自己到底是怎麼了？
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專家診斷：
從大偉的種種表現來看， 是典型的“電腦狂躁症”。
現代技術在帶給人們便利的同時， 其負面作用也不可避免。 人在失去了對電腦的主宰能力之後， 情緒失控， 被電腦做控制， 從而出現“電腦狂躁症”。 隨著這種心理問題的日漸普及， “電腦狂躁症”對辦公室一族的危害已經到了不容忽視的程度。
為此， 專家提醒經常與電腦打交道的辦公室一族， 應該從三方面來緩解因電腦故障而帶來的“電腦狂躁症”問題：
首先， 電腦出現故障後， 我們首先應該解決的是電腦的技術問題， 而不是發脾氣。 因為電腦只是一個工具， 是由人來支配的， 不能反被其控制。
其次， 要放鬆自己的情緒， 用愉快、積極的態度面對工作及辦公環境的變化， 以緩解自己緊張的情緒。 如電腦出現故障正在修理，
最後， 雖然電腦日益普及， 但是我們的工作並非離開電腦就不能進行。 應該在日常工作中採取有效措施降低對電腦的依賴性， 為電腦出現故障做好預防和替代手段。 只要準備夠充分， 電腦故障導致的損失也會降低， 就不會再出現情緒失控的狂躁症狀了。
