老年人培養愛好可以遠離抑鬱症

老年抑鬱症的主要表現是， 對周邊事物不感興趣， 不願參加集體活動， 失眠或是睡眠過多， 遇事憂心忡忡， 疑神疑鬼， 總想活著沒有什麼意思。 預防老年抑鬱症， 老年人要注意做到以下幾點。

要培養愛好

在職時什麼愛好都沒有也沒有關係， 在退休之後， 可以從頭學起。 如養花喂鳥、學書法、做家務。

正確對待疾病

老年人有一些慢性病很正常。 不要總是想自己的病越來越重， 從而破壞自己的情緒。

要寬容

對一些看不慣的事， 或聽到對自己不滿意的言論， 要寬容， 不去計較。 從另一個角度看事、處事， 能海闊天空。

心理頻道小編溫馨提示：老年人愛好少， 是很容易患上老年抑鬱症的， 預防抑鬱症， 早點培養出自己的愛好吧！