笑容殺手 6種食物讓牙齒變色

都說愛笑的女人不但更美麗， 運氣也不會太差。 可想要做個笑臉美人並不容易， 特別是那一口牙齒要經受各種考驗， 如果是滿嘴黃牙你還敢瀟灑地笑嗎？日常生活中， 不少食物吃完後都很容易讓牙齒染色， 影響牙齒色澤。 今天， 我們一起看看究竟是哪些食物會變成殘忍的“笑容殺手”。

1、 咖啡

長期喝咖啡容易導致“咖啡牙”， 牙齒會變得非常難看。 這種外因性色素牙對外觀造成很大的影響， 尤其在人際交往中讓人看著很不舒服， 第一次見面也容易給對方留下壞印象。 咖啡顏色較深而且呈酸性， 易使牙齒著色。

喝咖啡不僅使牙齒變黃， 還可能引起色素沉澱， 造成色斑， 因此喝咖啡要適度。

處理辦法：

喝咖啡的時候可以加入一點牛奶， 不但可改善咖啡的苦澀味， 還可減輕牙齒的著色程度。

2、 檸檬

由於檸檬是一種酸味兒水果， 含有大量的酸性物質。 用這樣的酸性物質長期擦拭牙齒， 牙齒的表面就會被氧化， 會暫時使牙齒變白， 可是卻把牙齒的表面弄成像粉筆一樣的無光表面。 而且牙齒表面變得無光、粗糙， 會比以前更容易出現著色的危險。

處理辦法：

採取正確的刷牙方法， 養成良好的刷牙習慣， 酸性食物不要吃太多， 吃完之後要及時漱口。

3、 茶

素有健康飲料之名的茶， 卻不是保持牙齒美白的好選擇。 茶屬於酸類食物， 而且一般溫度較高，

極易著色。 尤其是鹼性黑品種的要比咖啡更容易引起牙齒著色。 如果喝濃度過高的茶水， 攝入的氟太多， 超過人體的生理需要量， 會引發氟牙症， 牙齒變黑並出現齲齒。 另外， 喝茶後若不能及時地漱口， 茶水中的色素也會粘在牙齒上。 最近的一項研究發現， 哪怕是花茶和白茶也會侵襲牙釉質， 引起牙齒著色。

處理辦法：

刷牙時可以採取蘸一些食鹽的方法， 能夠有效減少和去除牙齒上的茶垢等， 也可選用綠茶、白茶或花茶， 減少著色。

4、 果汁

不少朋友喜歡將水果榨成果汁， 尤其是顏色深的果汁， 然而讓牙齒變色的程度主要取決於它們本身的顏色深淺， 果汁pH值偏低， 如葡萄汁和蔓越莓汁， 更易使牙齒和舌頭著色。

處理辦法：

吃整個水果， 對牙齒反而更有利。 另外， 完整的水果含有豐富的纖維素， 更有助於排毒養顏噢！

5、 漿果類

漿果多汁而且營養豐富， 但它們濃重的顏色會在你的牙釉質留下一層薄薄的膜漬。 如藍莓、櫻桃、黑莓、石榴、山竹等。

處理辦法：

可選擇在正餐前食用此類水果， 咀嚼食物時的摩擦作用可減輕著色， 吃完漿果後最好刷牙並用牙線清潔牙縫， 因為漿果中的酸性物質也會損害牙釉質， 導致牙齒變差。

6、 有色蘇打水、可樂等各種碳酸飲料

酸和色原是導致牙齒染色的兩大重要原因。 碳酸飲料由於具有足夠濃度的酸， 比其他食物和飲料更易使牙齒著色， 哪怕是透明無色的蘇打水。 有些含有高濃度酸性物質的碳酸飲料跟蓄電池酸液有得一拼，

而那些添加了香料等調味劑的飲料， 對牙齒的侵害性就“更勝一籌”了。 此外， 有色蘇打水中的檸檬酸和糖分雙重作用加重釉質溶解， 使牙齒明顯著色。

處理辦法：

儘量選用無色蘇打水， 少喝碳酸飲料， 並在飲用後及時漱口。