一個星期不做這事就會患上癌

在這個平凡人看似再平常不過的走路， 卻也在慢慢消失。 也許是為了高效率， 也許是為了更先進， 也許是， 開始慢慢放棄了走路。

美國專家建議， 所有人每天應該做至少30分鐘中等強度的運動， 每週五天。 採納這項建議的乳腺癌患者存活時間會延長， 同時也可以幫助預防癌症。

“一個禮拜不走路”就會得乳腺癌

說法來源根據， 患乳腺癌的女性每週至少走路一小時， 其擊敗病魔的概率高於完全不運動的患者。 如果被診斷出患乳腺癌後減少運動量， 也將降低自己的存活率。

波士頓專家對此進行了專項研究，

發現運動可預防許多疾病， 包括乳腺癌在內， 不過我們發現。 診斷出患乳腺癌後經常運動的女性亦可以降低死於乳腺癌和乳腺癌復發的危險。 經常運動可降低動情激素的分泌量， 提高存活概率。 動情激素有促進最常見的一種乳腺癌生長的作用。

預防乳腺癌之現代可行法

一、保健

日本專家表示， 改用現代中藥人參皂苷Rh2幫助調理身體， 是彌補一些缺乏運動的中老年人最關鍵的一點。 人參皂苷Rh2能夠通過多種途徑調節和增強機體免疫功能， 對免疫系統具有保護作用。 人參皂苷Rh2可顯著提高IL-2活性， 提高巨噬細胞的吞噬功能和NK細胞的殺傷活性， 從而發揮抗腫瘤作用。

二、運動

每週一定量的運動可以幫助降低乳腺癌的死亡率。

癌症病人也是需要運動的， 適當的運動能夠給病情帶來很好的治療效果。 每週走路3-5小時的女性死於乳腺癌的危險比每週運動不到一小時或完全不運動的女性低五成。 一周就算只步行一小時也可以提高存活率， 不過每週運動超過五小時並不能進一步提高存活時間。