擁有完美白皙、白裡透紅的肌膚是每一個女人對美的追求。 要想皮膚從內到外嫩嫩的， 白裡透紅。 除了護膚品的保養之外， 還需要食物的營養補充。 俗話藥補不如食補， 美麗也可以吃出來， 一些紅色食物可以幫你吃出好氣色哦~
胡蘿蔔：祛斑保持皮膚的彈性
胡蘿蔔含在豐富的維生素A， 這種維生素對保護皮膚有很大的幫助， 日常如果可以養成一點喝一杯胡蘿蔔的話， 就可以起到祛斑的作用。 而且胡蘿蔔素可以清除人體皮膚的自由肌延緩人體的衰老， 同時還可以保持上皮組織的健康， 多吃胡蘿蔔可以讓整個人看起來更顯年輕態。
紅棗：皮膚滋潤嫩
紅棗性溫味甘， 含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素， 此外還含有胡蘿蔔素等， 營養十分豐富， 民間有“天天吃紅棗， 一生不顯老”之說。 尤其對女人來說， 是很好的補血材料， 經常服食， 可以駐顏祛斑、健美豐肌， 並用於治療面部黑斑、皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等， 使皮膚滋潤嫩滑、光潔白淨。
紅酒：延緩衰老
葡萄酒獨有的含聚酚等有機化合物， 使葡萄酒具有降低血脂、抑制壞的膽固醇、軟化血管、增強心血管功能和心臟活動。 又有美容、防衰老的功效。 由於紅酒中含有非常多的抗氧化劑， 能夠消除肌膚中的自由基， 從而令肌膚減少皺紋的滋生， 延緩衰老。 常喝紅酒可以令肌膚更加細滑、富有彈性，
番茄：美容護膚
多吃番茄可以使皮膚煥發光彩， 番茄汁中含有一種天然的果膠， 食用可以有效的清除體內的垃圾， 番茄除了食用， 還可以外用， 番茄汁對肌膚的有著很好的滋補作用。 番茄汁不但能消除皺紋和雀斑， 還能讓肌膚更加完美。
紅糖：滋養嫩膚
紅糖一直被認為是補血佳品。 其實紅糖的功效不僅如此， 還能美容養顏。 紅糖做面膜， 可去角質、美白淡斑、滋養嫩膚；紅糖泡水喝， 可以補血養顏、調理月經、美膚悅顏。 它不僅可使皮膚光滑魅力， 還可促進日曬皮膚的新陳代謝。
草莓：天然護膚品
草莓富含氨基酸、胡蘿蔔素、維生素A、葉酸及礦物質鈣、鎂、磷、鉀、鐵等維生素A是強抗氧化劑，
