春暖花開， 愛人們之間的親密互動也多了起來。 然而春季房事過度， 可造成腰痛。
腰痛的內因主要是由於房事過多、勞役過度， 而導致腎虛， 所以在預防上， 首先要注意攝生， 節制房事， 不使身心過勞。 那麼房事時， 該採取什麼樣的姿勢預防腰痛?
女上男下或男女側位比較適合腰腿痛的患者， 特別是男方有高血壓、冠心病、糖尿病、風濕性關節炎、腰腿痛、骨質疏鬆症等， 目前已基本恢復或症狀明顯好轉， 尚能勝任性活動者， 不至於因此而增加負擔， 也適於那些精力充沛、情緒高漲的女性。 至於男女側位， 因雙方均處於側臥位，
其次， 注意不要在濕地上躺或臥， 不要穿著冷濕的衣服， 避免為寒濕氣所侵入。 在飲食方面， 切不嗜飲烈性酒， 以免內生濕熱。 避免過多地食用生泠寒濕的食物， 即使在夏天， 也不宜多飲冰凍的飲料。 對於性寒滑的水果， 如西瓜， 也不宜一次進食太多。 對於慢性腰痛持續不斷的， 可常服一些固腎壯腰的中成藥， 如六味地黃丸、腎氣丸、十全大補丸等， 可根據體質和病情適當選用。
同時， 不要強制自己舉起過重的東西， 不作沒有事先準備動作的暴力運動。
