骨質疏鬆的病因複雜， 多種因素都可引發此病， 其中以下不良的生活習慣就與骨質疏鬆發病有關， 應予以戒除。
1.酗酒：據研究飲酒對成骨細胞有毒性作用， 可引起骨質疏鬆。 研究表明健康男性每日飲酒30毫升， 三周後血中鈣濃度既可降低， 意味著成骨細胞活性下降。 進一步研究表明， 飲酒者骨生成率明顯減少， 飲酒還可能造成維生素D代謝紊亂及性腺機能減退。
2.吸煙：吸煙是骨質減少的原因， 吸煙者一般比非吸煙者體重微輕， 吸煙使鈣的吸收減少， 吸煙會使婦女絕經期提前， 雌激素水準降低。 身體消瘦，
3.長期過量喝咖啡、濃茶：咖啡、濃茶中含有鞣酸， 使人體對鈣的吸收降低， 如果長期且大量喝咖啡、濃茶， 容易造成骨質流失， 對骨量的保存有不利的影響， 對於婦女來說， 可能會增加骨質疏鬆的威脅。
4.長期過量喝碳酸飲料：喝碳酸飲料中含有大量的磷酸鹽， 可能會改變人體的鈣、磷比例， 誘發骨質疏鬆。 研究人員發現， 與不過量飲用碳酸飲料的人相比， 過量飲用碳酸飲料的人骨折危險會增加大約3倍；而在體力活動劇烈的同時， 再過量地飲用碳酸飲料， 其骨折的危險也可能增加5倍。
