有效緩解眼疲勞的四種按摩方法

1、按壓穴位法緩解眼疲勞

閉上眼睛， 把拇指放在太陽穴上。 用食指第一和第二節關節間的指腹， 平穩地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣， 方向是從鼻子往太陽穴進行。

2、按壓眼球法緩解眼疲勞

閉著眼睛， 用食指、中指， 無名指的指端輕輕地按壓眼球， 也可以旋轉輕揉。 不可持續太久或用力揉壓， 20秒鐘左右就停止。

3、按壓眉間法緩解眼疲勞

拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處， 輕輕按壓或轉動。 重複做3次。 眼睛看遠處， 眼球朝右--上--左--下的方向轉動， 頭部不可晃動。

4、按壓額頭法緩解眼疲勞

雙手的各三個手指從額頭中央，

除此以外， 用力眨眼， 閉眼， 也能消除眼睛疲勞， 還有一些常見的 家庭日常治療眼疲勞方法 ， 這些方法都能消除眼睛疲勞， 讓眼睛充分休息， 刺激容易老化的眼睛肌肉， 恢復活力。 上述各運動方法如能與用眼衛生、均衡膳食相結合， 會更好。