秋季氣候忽熱忽涼， 是傷風感冒的多發季節， 因此在日常生活中要注意隨天氣變化及時增減衣服， 運動鍛煉對增強體質、減少感冒也很有幫助。 對於防治感冒， 小編建議從飲食上下手。 那麼秋季怎麼防治感冒?接下來將為大家介紹5款防治感冒的食譜， 供大家參考。
一、可樂姜湯
材料：可樂1瓶， 薑1塊。
做法：
1、姜去皮， 切細絲。
2， 可樂倒入鍋內， 加入薑絲。
3、小火燒開， 慢慢熬煮約10分鐘， 令薑絲滋味滲入可樂中， 關火， 即可。
功效：可樂姜湯適合受涼導致的風寒感冒， 並且是感冒初期。
二、蔥白粳米粥
材料：蔥白100克， 粳米50克， 白糖20克，
做法：
1、將粳米淘洗乾淨， 放入沙鍋， 加清水適量。
2、煮至快成粥時， 加入洗淨並切成段的蔥白和白糖， 繼續煮至成粥即可食用。 空腹食用， 每日2劑， 早、晚各1劑， 連食3日。
功效：本食療偏方具有祛寒解表、潤肺止咳的功效， 適於風寒感冒患者食用。
三、芫荽湯
材料：芫荽(香菜)30克， 飴糖30克， 大米100克。
做法：
1、將大米洗淨， 加水煮湯。
2、取大米湯三湯匙與芫荽， 飴糖攪拌後蒸10分鐘， 趁熱一次服， 注意避風寒。
功效：適用於發汗透表， 治傷風感冒引起的咳嗽。
四、雙花茶
材料：金銀花、菊花各30g。
做法：取金銀花、菊花(咽喉痛明顯的加桔梗15g、甘草10g)洗淨後一起放入砂煲內， 加水約100ml， 用猛火煮10~15分鐘即可， 放涼後飲用。 1天一劑， 連用2~3天。
功效：金銀花味甘， 性寒， 能宣散風熱，
五、姜蒜紅糖湯
材料：生薑30g， 大蒜30g， 紅糖適量。
做法：
1、生薑洗淨切成薄片， 如果不能耐受大蒜的可用蔥白5~6根代替。
2、之後和紅糖一起放入砂煲內， 加水約100ml， 用猛火煮10-15分鐘即可， 趁熱飲用， 同時可以將大蒜吃下。 1天一次， 連喝2-3天。
功效：生薑能發汗解表， 溫中止嘔;紅糖補中益氣、養血、補虛損;大蒜具有解毒、止咳的作用， 現代研究表明， 大蒜對各種細菌、病毒均有抑制作用。 薑蒜合在一起， 具有發汗解表、抗病毒的作用。 適用於風寒感冒初期， 有惡寒、流清涕等症狀的患者。
