禍從口出患從口入, 這句古話說得非常有道理, 因為最新的醫學研究發現, 人體上的絕大多數疾病都是“吃”來的。 所以為了健康, 我們一定要吃得健康。 而吃得健康, 我們最好能夠自己下廚。 下面, 就請大家先跟我學一下怎麼做好九層塔涼拌黃瓜。
1.新鮮的九層塔, 自家陽臺的花盆也長得很茁壯滴
2.九層塔、黃瓜、大蒜
3.黃瓜去皮, 九層塔洗淨, 大蒜搗成蒜泥
4.黃瓜拍好和九層塔一同放入冰箱備用
5.食用時取出, 放入蒜蓉、老醋、醬油、麻油、糖
6.所有調味料拌勻後, 裝盤
7.健康清淡卻又衝擊味蕾喲
健康營養的食物從烹飪開始,